Nga Pa Rekereke rereke
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Nga Pa Rekereke rereke
Ko nga Pa Rekereke rereke he mahi whai hua e aro nui ana ki nga uaua tapapa, e awhina ana ki te whakapakari me te tangi i te rohe matua. He pai mo te hunga takitahi ahakoa te taumata whakapakari tinana, tae atu ki te hunga hou, na te mea kaore he taputapu e hiahiatia ana, ka taea te whakarereke kia rite ki te kaha o te tangata. Ka hiahia pea nga tangata ki te whakauru i tenei mahi ki roto i a raatau mahi ki te whakapai ake i te tino pumau, te whakanui i te toenga me te tuunga, me te whakatairanga i te raina kua tino marama ake.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Nga Pa Rekereke rereke
- Totoro atu o ringaringa ki o taha, me o ringaringa e anga ana ki raro.
- Me ata kapiki ki runga, ki te taha matau, ka ngana ki te pa atu ki to rekereke matau me to ringa matau, kia noho humarie to kaki me to pakihiwi.
- Whakahokia ki raro ki te turanga timata, katahi ka piko ki runga me te taha maui, ka ngana ki te pa atu ki to rekereke maui me to ringa maui.
- Whakahokia tenei nekehanga rereke mo te maha o nga tukurua e hiahia ana koe, me te whakarite kia uru o koe uaua puku puta noa i te mahi.
Nga Tohu mō te Whakaputa Nga Pa Rekereke rereke
- Te Nekehanga Whakahaere: Ko te mea nui kia whai hua tenei mahi ko te whakarite kia puhoi me te whakahaere o o nekehanga. Ehara i te mea mo te tere, engari ko te mahi i o uaua tapawha. A ape i te pohehe noa o te tere haere i roto i te nekehanga kaore he ahua tika.
- Whakauruhia to Core: Ki te mahi i te mahi, me pupuhi koe ki runga ka toro atu to ringa matau ki to rekereke matau, ka hoki ki te waahi timata ka pera ano me to ringa maui ki to rekereke maui. Me whakarite kia kaua e neke noa o ringaringa engari me whakakorikori i to matua me te hiki ake i o pakihiwi mai i te papa.
- Aukati i te Neck Strain: Ko te hapa noa ko te wero i to kaki i te wa e mahi ana. Hei karo i tenei, kia mau tonu to kanohi
Nga Pa Rekereke rereke He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Nga Pa Rekereke rereke?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i nga mahi a Alternate Heel Touchers. He ngawari tenei mahi, he iti te paanga, e pai ana mo nga tangata i nga taumata tinana katoa. Heoi, he mea nui tonu te tiimata me te whakanui haere i te kaha ki te aukati i nga whara. Mēnā he āwangawanga hauora ōu, he mea pai ki te kōrero ki tētahi tohunga hauora, ki tētahi kaiwhakangungu whakapakari tinana whaimana ranei i mua i te tiimata i tetahi tikanga whakakori tinana hou.
He aha ngā rerekētanga māori o te Nga Pa Rekereke rereke?
- Nga Pa Rekereke Tu: Mahia te korikori tu ki runga, piko ki te hope kia tae atu ki ia rekereke.
- Nga Pa Rekereke Taumaha: Taapirihia he taumaha iti, he roopu aukati ranei hei whakanui ake i te uaua me te whakakaha ake i o uaua.
- Nga Pa Rekereke Whakanuia: Mahihia te korikori me o waewae ki runga i te tauera, i te hikoi ranei, me te whakanui ake i te awhe o te nekehanga.
- Nga Pa Rekereke Poi Whakamau: Mahia te korikori i te wa e whakataurite ana i runga i te poi pumau hei whakauru i to matua me te whakapai ake i te toenga.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Nga Pa Rekereke rereke?
- Hurihuri Ruhia: Ko tenei mahi e mahi ana i nga obliques, he rite ki nga Pa Rekereke rereke, engari ka uru ano ki te tuara o raro me te hiwi o te hope, ka waiho hei mahi tino whanui hei whakanui i te toenga me te pumau.
- Nga Mahere: Ko nga Mahere kaore i te whakapakari i te matua, engari ka whakapai ake i te tuunga me te toenga, ka taea te whakarei ake i te whai huatanga o nga Paa Rekereke rereke ma te whakapai ake i te whakahaere tinana me te whakatikatika.
He kupu whakaurunga mō Nga Pa Rekereke rereke
- Ko te whakapakari tinana mo te hope
- Ko nga mahi Pa Rekereke rereke
- Ko nga mahi whakawhaiaro i te hope
- Ko te whakangungu o te hope tinana
- He mahi i te kainga mo te hope
- Karekau he taputapu whakangungu hope
- Ko nga tikanga o nga Pa Rekereke rereke
- Ko nga whakangungu tinana mo te toning hope
- Me pehea te mahi i nga Pa Rekereke rereke
- Nga mahi whakaitiiti hope