Nga Pa Rekereke rereke
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Nga Pa Rekereke rereke
Ko nga Pa Rekereke Whakarereke he mahi whai hua e aro ana ki nga obliques, e awhina ana ki te whakakaha me te whakakorikori i nga uaua puku i te wa e whakapai ake ai to tino pumau. He pai tenei whakangungu mo nga tangata takitahi i nga taumata whakapakari tinana katoa, tae atu ki te hunga timata, na te mea kaore he taputapu ka taea te mahi ki hea. Ka whiriwhiri pea nga tangata ki te whakauru i nga Pa Rekereke rereke ki roto i o raatau mahi whakapakari tinana na ona painga ki te whakanui i te toenga o te tinana, te whakapai ake i te tuunga, me te awhina i nga mahi o ia ra me etahi atu mahi whakangungu.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Nga Pa Rekereke rereke
- Torohia o ringa ki raro i ou taha, me o ringaringa ka anga ki roto ki to tinana.
- Whakaarahia to mahunga me to pakihiwi mai i te whenua, katahi ka toro atu to ringa matau ki raro ki to rekereke matau ma te wero i ou uaua.
- Hoki atu ki te pokapū ka whakahoki ano i te nekehanga me to ringa maui ka toro atu ki to rekereke maui.
- Haere tonu ki te huri i nga taha mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana, kia mau tonu to mahi puta noa i te mahi.
Nga Tohu mō te Whakaputa Nga Pa Rekereke rereke
- A ape i te Whakanuia To Kaki: Ko te he noa ko te toia to kaki ki mua i te wa e ngana ana ki te pa ki o rekereke. Ka taea e tenei te arahi ki te mamae o te kaki, ki te whara ranei. Hei karo i tenei, kia mau tonu o kanohi ki te tuanui me te whakaaro ki te pupuri i tetahi poi iti i raro i to kauae puta noa i te mahi.
- Whakauruhia to Kore: Ko tenei mahi e aro ana ki o uaua kikorangi, he waahanga o to matua. Kia kaha ki te whakauru i to kaupapa puta noa i te nekehanga, kaua ko te wa e toro ana koe ki to rekereke. Ma tenei ka awhina koe ki te whai hua i roto i nga mahi me te tiaki i to tuara o raro.
Nga Pa Rekereke rereke He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Nga Pa Rekereke rereke?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i nga mahi a Alternate Heel Touchers. He maamaa tenei mahi, kaore e hiahiatia he taputapu motuhake, na te mea he tino pai mo te hunga timata. Heoi, he mea nui kia ata timata me te aro ki te pupuri i te ahua tika kia kore ai e whara. Mena he pawera, he mamae ranei, he pai ake te whakamutu me te toro atu ki tetahi tohunga toi tinana.
He aha ngā rerekētanga māori o te Nga Pa Rekereke rereke?
- "Nga Pa Rekereke Whakarekereke": Mahihia te mahi paerewa, engari me whakanekehia o waewae ki runga i te hikoi, ki te papa iti ranei hei whakanui ake i te wero.
- "Nga Pa Rekereke Taumaha": Taapirihia he ringaringa iti te taumaha, he roopu aukati ranei ki taau mahi hei whakanui ake i te kaha o te mahi.
- "Nga Pa Rekereke Waewae Kotahi": Engari ki te huri i nga taha, arotahi ki te pa ki tetahi rekereke i mua i te huri ki tera taha.
- "Heel Touchers with Leg Lift": Taapirihia he hiki waewae ki te nekehanga i nga wa katoa ka toro atu koe ki to rekereke, kia kaha ake te whakauru o to puku o raro.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Nga Pa Rekereke rereke?
- Ka whakakiia ano hoki e nga Twists a Ruhia nga Pa Rekereke rereke na te mea he nekehanga kopikopiko e whai ana ki nga uaua tapapa, te whakanui ake i te kaha matua me te whakapai i te nekehanga hurihuri.
- Ko nga Mahere he taapiri whai hua ki nga Kaipatu Rekereke rereke i a raatau e uru ana ki te kaupapa katoa, tae atu ki nga uaua e whaaia ana e nga pa rekereke, na reira ka pai ake te toenga, te tuunga, me te kaha o te tinana.
He kupu whakaurunga mō Nga Pa Rekereke rereke
- Ko nga mahi taumaha tinana mo te hope
- Ko nga mahi Pa Rekereke rereke
- Ko nga mahi whakawhaiaro i te hope
- Ko nga whakangungu o te hope o te tinana
- Ko te korikori a te hunga pa rekereke
- Ko nga mahi hope i te kainga
- Kore-taputapu whakangungu hope
- Te whakangungu tinana mo te hope
- Ko nga tikanga o nga Pa Rekereke rereke
- Ko nga mahi whakangungu mo te tone o te hope