Lever Military Press
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Lever Military Press
Ko te Lever Military Press he whakangungu whakangungu kaha e aro nui ana ki nga pakihiwi, me te whakauru i nga triceps me te tuara o runga. He pai tenei korikori mo nga tangata takitahi ahakoa te taumata whakapakari tinana, mai i te hunga kaitoi tae noa ki nga kaitäkaro matatau, na te mea ka ngawari te whakatika kia rite ki te kaha me te manawanui o te tangata. Ka whiriwhiri pea nga tangata ki te whakauru i te Lever Military Press ki roto i a raatau mahi whakangungu mo tona whai hua ki te whakapai ake i te kaha o te tinana o runga, te whakarei ake i te whakamaramatanga uaua, me te whakatairanga i te pai ake o te tuunga.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Lever Military Press
- Kia tika to tuara me to kaki, toha, ka pana te pae ki runga kia totoro katoa o ringaringa.
- Tatari mo te wa poto i te tihi o te nekehanga kia mohio kei te tino uru koe ki o uaua pakihiwi.
- Whakangohuhia i a koe ki te whakaheke i te pae ki raro ki te waahi timatanga, kia mau tonu te mana o te nekehanga.
- Whakahokia tenei tukanga mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana, me te whakarite kia tika to puka puta noa.
Nga Tohu mō te Whakaputa Lever Military Press
- ** A ape i te Hunga o To Tumuri:** Ko te hapa noa o te nuinga o nga tangata ko te piko o te tuara i te wa e mahi ana. Ehara tenei i te whakaiti noa i te whai huatanga o te whakangungu engari ka whakapakeke i to tuara o raro, ka nui ake te tupono o te whara. Kia mau tonu to matua me to tuara kia tika puta noa i te mahi.
- **Kaua e Rere:** He mea nui ki te whakahaere i o nekehanga me te kore e tere i roto i te mahi. Ko te wahanga whakaheke o te mahi he mea nui ano ki te wahanga hiki, no reira kia ata whakahekehia te reima me te mana whakahaere.
- **Kaua e maukati o Tuke
Lever Military Press He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Lever Military Press?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i nga mahi a te Lever Military Press. Heoi, he mea nui ki te tiimata me te taumaha ngawari kia pai ai te ahua me te aukati i te whara. Pērā i ngā mahi korikori katoa, e tūtohu ana me tuku he kaiwhakangungu, he tangata mohio ranei ki te whakaatu i te mahi i te tuatahi kia mohio ai koe ki nga nekehanga tika. Me whakamahana i mua i te tiimata o te mahi me te whakamatao i muri mai.
He aha ngā rerekētanga māori o te Lever Military Press?
- Ko te Standing Lever Military Press tetahi atu momo rerekee e tu ana te tangata i a ia e mahi ana i te korikori tinana, me te whakakaha ake i nga uaua i roto i te mahi.
- Ko te One-Arm Lever Military Press he rereketanga e arotahi ana ki te ringa kotahi i te wa, ka taea te aro nui ki te whakawhanaketanga o nga uaua takitahi me te pauna.
- Ko te Behind-the-Neck Lever Military Press he momo wero kei te whakahekehia te pae ki muri o te mahunga, e aro ana ki nga wahanga rereke o te pakihiwi me nga uaua o runga o muri.
- Ko te Incline Lever Military Press he momo rerekee kei te tuuhia te tauera ki te hekenga, ka neke ake te aro ki te uma o runga me nga uaua pakihiwi o mua.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Lever Military Press?
- Barbell Upright Row: Ko tenei mahi ka whakakiia te Lever Military Press ma te aro ki nga mahanga o runga me nga taha taha taha, nga uaua he neke tuarua i roto i te Military Press, no reira ka piki ake te kaha o te pokohiwi me te pumau.
- Push-ups: Ahakoa ko te mahi korikori uma, ko te pana-ake ka uru ki nga deltoids me nga triceps, he rite ki te Lever Military Press, e arai ana ki te whakapakari ake i te kaha o te tinana o runga.
He kupu whakaurunga mō Lever Military Press
- Whakanuia nga mahi pakihiwi miihini
- Ko te mahi Press Military Press
- Lever Military Press mahi
- Te whakakaha o te pakihiwi me te miihini whakangao
- Whakamahia nga mahi miihini mo nga pokohiwi
- Military Press me nga taputapu huanga
- Te hanga uaua pakihiwi me te Lever Military Press
- Ko nga mahi whakangungu mo nga pakihiwi
- Whakamahia nga tikanga whakangungu miihini
- Ko nga whakangungu pakihiwi matatau me te miihini huanga.