Lever Military Press
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Lever Military Press
Ko te Lever Military Press he whakangungu whakangungu kaha e aro nui ana ki nga pakihiwi, triceps, me te tuara o runga, e tuku ana i te whakangungu tinana o runga. He pai tenei mahi mo te hunga timata me te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana na te mea ka mau tonu te miihini reihi, ka whakaiti i te tupono o te whara me te tuku i nga nekehanga tika. Ka hiahia nga tangata takitahi ki te whakauru i te Lever Military Press ki roto i a raatau mahi ki te whakapai ake i te kaha o te tinana o runga, te whakaniko i te whakamaramatanga uaua, me te whakanui i nga mahi hakinakina katoa.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Lever Military Press
- Whakaritea te nohoanga me nga kakau kia rite ki te taumata o te pakihiwi, ka mau ki nga ringaringa me te u (nga nikau anga whakamua).
- Whakaputahia, ka panaia nga ringaringa ki runga kia toro rawa atu o ringaringa, engari kaua e kati o tuke.
- Horohia, kia ata whakahokihia nga kakau ki te tuunga timatanga, kia kaha koe ki te whakahaere i te nekehanga me te kore e tuku ohorere nga taumahatanga.
- Whakahokia tenei tukanga mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana, me te whakarite kia mau tonu te ahua puta noa i te mahi.
Nga Tohu mō te Whakaputa Lever Military Press
- ** A ape i te Whakanuia **: Ko tetahi hapa noa ko te whakaroa i te tuara i te wa e perehi ana. Ka taea e tenei te arahi ki nga whara o muri. Hei karo i tenei, me mohio kei te mahi to matua me te tika o to tuara puta noa i te nekehanga. Kaua e okioki ki muri i a koe e pehi ana i te pae ki runga.
- **Whakahaere Mana**: A ape i te whakamahi i te torohaki ki te hiki i te pae. Ka taea e tenei te arai i te ahua kino me nga whara pea. Engari, arotahi ki te hiki me te whakaheke i te pae ma te puhoi me te whakahaere.
- **Tauhanga Manawa**: Kaua e pupuri i to manawa i te wa e mahi ana. Engari, whakahoha i te wa e whakahekehia ana e koe te pae me te whakaputa
Lever Military Press He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Lever Military Press?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i nga mahi a te Lever Military Press, engari he mea nui kia tiimata me te taumaha mama kia pai ai te ahua me te aukati i te whara. He mea pai ano kia tae mai he kaiwhakangungu, he tangata mohio ranei hei arahi i te tikanga tika. Kia mahara tonu, ehara i te mea mo te nui o to hiki engari me pehea to hiki. Whakanuia te taumaha ka pai ake to kaha me to maia.
He aha ngā rerekētanga māori o te Lever Military Press?
- Lever Behind Neck Press: I tenei rereketanga, ka whakahekehia te reima ki muri o te kaki, kaua ki mua, ka aro ki nga waahanga rereke o nga uaua o te pokohiwi.
- Kotahi te Arm Lever Military Press: Ko tenei rereketanga ko te whakamahi i te ringa kotahi i te wa, ka awhina i te tautuhi me te whakatika i nga rereketanga o te kaha i waenga i nga ringa e rua.
- Te Perehi Military me te Hurihuri: Ko te huri i nga ringaringa i a koe e pehi ana i te reima ki runga, ka awhina i te whakauru i nga uaua ki nga huarahi rereke.
- Incline Lever Military Press: I roto i tenei rereketanga, ka whakatauhia te tauera ki te koki, ka huri i te koki o te mahi me te whai i nga waahanga rereke o te pakihiwi me nga uaua o runga o te uma.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Lever Military Press?
- Barbell Upright Rows: Ko tenei mahi ka whakakiia te Lever Military Press ma te mahi i nga pakihiwi me te tuara o runga, engari ka uru atu ano ki te trapezius me te biceps, e whakarato ana i te whakangungu tinana o runga ake.
- Ko te Whakanuia o te taha: Ko tenei mahi e aro nui ana ki te upoko o te taha o te uaua deltoid, ka mahia ano i te wa o te Lever Military Press, engari he rereke te huarahi, ka taea te whakawhanaketanga o nga uaua o te pokohiwi.
He kupu whakaurunga mō Lever Military Press
- Whakanuia nga mahi pakihiwi miihini
- Whakamahinga Press Military Press
- Te whakapakari i te pakihiwi me te Lever Military Press
- Whakamahia nga taputapu omaoma whakangungu
- Military Press on Leverage machine
- Ko nga whakangungu pakihiwi ma te whakamahi i te miihini Leverage
- Tikanga Perehi a te Hoia
- Me pehea te mahi Lever Military Press
- Ko nga mahi miihini mo nga pakihiwi
- Whakangungu nga pakihiwi me te Lever Military Press.