Kickboxing Whana Turi o Mua
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Kickboxing Whana Turi o Mua
Ko te Whana Turi o mua i roto i te Kickboxing he mahi kaha e whakanui ana i te kaha matua, te whakapai i te taurite, me te whakanui i te ruruku tinana katoa. He pai mo te hunga takitahi i nga taumata whakapakari tinana katoa e pirangi ana ki te mahi whakaihiihi tinana katoa, ki te hunga e mahi ana i nga tikanga tiaki whaiaro. Ko te whakauru atu ki tenei korikori e kore e whai hua noa ki te tinana, engari ki te whakapai ake i te kakama o te hinengaro, te arotahi, me te ako, ko nga waahanga matua o te hakinakina whana.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Kickboxing Whana Turi o Mua
- Whakaarahia to turi o mua ki runga ki to uma, kia piko to waewae me o ringaringa ki te waahi tiaki.
- Torohia to waewae ki waho i runga i te nekehanga tere, kapohia, ka whai ki te waahanga waenga o to hoa whawhai.
- Kia tere te tango i to waewae, whakahokia to turi ki to uma.
- Whakahokia to waewae ki te tuunga tiimata, kia mau tonu to kaitiaki ki o ringaringa me te rite ki te tukurua i te whana, ki te whakawhiti ranei ki tetahi atu nekehanga.
Nga Tohu mō te Whakaputa Kickboxing Whana Turi o Mua
- Te Nekehanga Tinana: I te wa e whana ana, peia to turi ki runga ki to whainga. A ape i te okioki ki muri na te mea ka kore to pauna. Engari, whirinaki paku ki te whana mo te kaha ake me te pumau.
- Hip Thrust: He hapa noa ko te whakamahi noa i te kaha o to waewae ki te mahi whana. Engari, uruhia o hope ka panaia ki mua i a koe e hikina ana to turi. Ma tenei ka whakanui i te kaha ki to whana ka awhina i to tuara o raro mai i te riu.
- Te Whainga: Ko te whai ki te patu i to whainga ki te wahi pakeke o to turi, kaua ko te wahi ngawari, raro o to huha. Ma tenei ka whakanui ake i te whai hua o to whana me te whakaiti i te tupono o te whara.
- Parakatihi me a
Kickboxing Whana Turi o Mua He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Kickboxing Whana Turi o Mua?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te Whana Turi o mua i te whana whana. Koia tonu tetahi o nga nekehanga taketake e akona ana i te nuinga o nga karaehe kickboxing. Heoi, pera i nga mahi kori tinana, he mea nui kia ako i te tikanga tika kia kore ai e whara. E taunaki ana kia timata me te kaiwhakangungu ngaio, ki te tango ranei i te karaehe o te timatanga ki te whakarite kia tika taau mahi. Kia rite ki nga wa katoa, whakamahana i mua i te tiimata i tetahi mahi me te whakarongo ki to tinana kia kore ai e whakapau kaha.
He aha ngā rerekētanga māori o te Kickboxing Whana Turi o Mua?
- Te Whana Turi o mua: Mo tenei rereketanga, ka taapirihia e koe he peke ki roto i te ranunga, ma te whakamahi i te tere ki te tuku i te whana turi kaha ki to hoa whawhai.
- Te Whana Turi Taha Taha: Engari i te whana tika i mua, ko tenei rereketanga ko te huri i to tinana ki te taha me te tuku i te whana turi mai i tera koki.
- Te Whana Turi Mua Whakawhiti: I tenei rereketanga, ka huri tere koe i to tuunga i mua i te tuku i te whana turi, ka taea te hopu i to hoa whawhai.
- Ko te Whana Turi Mua Huna: Ko tenei momo rereke ka uru ki te hurihanga tinana katoa i mua i te tuku i te whana turi, me te taapiri atu i te mana me te kore ohorere ki te neke.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Kickboxing Whana Turi o Mua?
- Ko nga Mahinga Matua penei i nga Mahere: Ka taea e nga Mahere te whakanui i te whaihua o to Whana Turi o mua i roto i te whana whana ma te whakapakari i ou uaua matua, he mea nui hei pupuri i te taurite me te pumau i te wa e mahia ana te whana.
- Ko nga Turi Teitei: Ko te korikori o nga turi teitei ehara i te mea ka whakapai ake i to tinana ngakau engari ka awhina ano hoki ki te whakanui ake i te teitei me te tere o to Whana Turi o mua i roto i te whana kickboxing ma te whakarei ake i to kaha me te ngawari.
He kupu whakaurunga mō Kickboxing Whana Turi o Mua
- Nga mahi kickboxing
- Ko te mahi Whana Turi o mua
- Whakangungu Plyometric
- Ko nga mahi taumaha tinana
- Kickboxing mo te whakapakari tinana
- Nga nekehanga kickboxing tino kaha
- Nga tikanga Whana Turi o mua
- Plyometrics kickboxing drills
- Whakangungu kickboxing taumaha tinana
- Nga mahi whana whana