Hurihuri Taumata
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Hurihuri Taumata
Ko te Lever Twist he mahi tino whai hua e aro ana, e whakakaha ana i to uho, otira ko o uaua tapapa, kia pai ake ai to tinana me to tuunga. He pai mo nga tangata takitahi i nga taumata whakapakari tinana katoa, mai i te hunga timatanga ki te hunga matatau, na te mea ka ngawari te whakarereke kia rite ki tona kaha. Kei te pirangi nga tangata ki te mahi i tenei mahi hei whakapai ake i o raatau kaha matua, whakanikoniko i a raatau mahi hakinakina, ki te whakakoi noa ranei i o raatau waahanga waenga.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Hurihuri Taumata
Nga Tohu mō te Whakaputa Hurihuri Taumata
- Nga Nekehanga Mana: Kia puhoi me te whakahaere i o nekehanga. A ape i te whakamatautau ki te whakamahi tere, ki te kopikopiko tere ranei. Koinei tetahi o nga hapa ka puta he whara. Engari, arotahi ki te whakauru i o uaua matua me te pupuri i te mana whakahaere puta noa i te nekehanga katoa.
- Taumaha Tika: Me timata ki te taumaha ka taea e koe te hapai pai. He he noa ki te whakamahi i te taumaha nui, ka raru to tuara me etahi atu uaua. I a koe e kaha ake ana, ka taea e koe te whakanui haere i te taumaha.
- Tikanga Manawa: Te manawa i a koe e kopikopiko ana me te manawa i a koe
Hurihuri Taumata He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Hurihuri Taumata?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi korikori Lever Twist. Heoi, he mea nui kia timata ki nga taumahatanga mama ake ka aro ki te pupuri i te ahua tika kia kore ai e whara. He pai ano te whai i tetahi tohunga toi tinana ki te arahi ia ratou i roto i nga mahi korikori i te tuatahi kia tika ai ta ratou mahi. Pērā i ngā mahi korikori katoa, me piki haere te kaha o te hunga tīmata i te mea ka pai ake te kaha me te manawanui.
He aha ngā rerekētanga māori o te Hurihuri Taumata?
- Ko te Huka Matarua, ka whiria te reima kia rua nga wa mo te mahi uaua ake.
- Ko te Half Lever Twist, he rereketanga kei te kopikopiko noa te reima ki te haurua, ka whakamahia mo te mana whakahaere.
- Ko te Lever Flip Twist, ki reira ka porehia te reima i mua i te whiria hei taapiri i tetahi paparanga uaua.
- Ko te Lever Pull-Twist, ka toia tuatahi te reihi ki te kaiwhakamahi i mua i te whiri.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Hurihuri Taumata?
- Nga Pahikara Pahikara: Ko enei e mahi ana i te matua katoa, tae atu ki te obliques me te puku o raro, he rite ki te Lever Twist, na reira ka awhina i te whakapai ake i te kaha me te manawanui.
- Mahere: Ko nga papa he mahi tino pai ki te Lever Twists i te mea ka awhina ratou ki te whakapakari me te mau tonu o nga uaua matua, he mea nui ki te pupuri i te ahua me te tuunga tika i te wa o te Huringa Lever.
He kupu whakaurunga mō Hurihuri Taumata
- Whakamahinga hope miihini
- Te mahi korikori Lever
- Nga taputapu omaoma e aro ana ki te hope
- Miihini whaihua mo te abs
- Te whakakorikori hope o te hope
- Whakakaha hope ma te whakamahi i te miihini Leverage
- Ko nga taputapu omaoma mo te korikori hope
- Lever Twist ab workout
- Whakamahia te mahi miihini mo te hope
- Waist toning with Lever Twist.