Dumbbell e tu ana huri noa i te ao
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Dumbbell e tu ana huri noa i te ao
Ko te Dumbbell Standing Around the World he whakakorikori tinana o runga e aro ana, e whakakaha ana i o pakihiwi, ringa, me nga uaua tuara o runga. He pai tenei mahi mo nga tangata takitahi i nga taumata whakapakari tinana katoa, ina koa ko te hunga e whai ana ki te whakapai ake i te kaha o te tinana o runga me te tu. Ka hiahia nga tangata ki te whakauru i tenei mahi ki roto i a raatau mahi na te mea ehara i te mea ka whakarei ake i te whakamaramatanga o te uaua me te kaha engari ka awhina ano hoki ki te aukati i te whara ma te whakatairanga i te pumau me te nekeneke o nga pokohiwi.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Dumbbell e tu ana huri noa i te ao
- Ma te pupuri i o ringaringa kia tika, whakaarahia nga dumbbells ki o taha me runga ake i to mahunga i runga i te nekehanga maeneene, porohita.
- Kia tutaki nga dumbbells ki runga ake i to mahunga, haere tonu te nekehanga porohita ki te tuku iho ki mua i a koe, kia tutaki ki te pito o raro o to tinana.
- Inaianei, whakahurihia te nekehanga, mauria nga dumbbells ki mua i a koe ka heke iho ki ou taha.
- Whakahokia tenei nekehanga porohita mo te maha o nga tukurua e hiahia ana koe, kia mau tonu to mahi me te hoki tika i roto i te mahi.
Nga Tohu mō te Whakaputa Dumbbell e tu ana huri noa i te ao
- Nga Nekehanga Whakahaere: Ko te pohehe noa e mahia ana e te tangata ko te tere haere i roto i te kaupapa. He mea nui kia puhoi me te whakahaere i nga mahi korikori. Ma tenei ka pai ake te whakauru i nga roopu uaua kua tohua me te whakaiti i te tupono o te whara.
- Taumaha Tika: Whiriwhiria he taumaha he wero engari ka taea te whakahaere. Ma te whakamahi i nga taumaha he taumaha rawa pea ka paheke te ahua me te whara kino. I tetahi atu taha, ki te mea he maamaa te taumaha, kaore pea koe e mahi pai i ou uaua.
- Katoa o te Motini: Me mohio kei te whakamahi koe i te whānuitanga o nga nekehanga i te wa e mahi ana koe i tenei mahi. Me hiki te dumbbell mai i mua o ou huha, ki runga, ki runga ake i to mahunga, ka heke iho
Dumbbell e tu ana huri noa i te ao He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Dumbbell e tu ana huri noa i te ao?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Dumbbell Standing Around the World. Heoi, he mea nui kia tiimata me te taumaha ngawari kia pai ai te ahua me te karo i te whara. Ko tenei mahi e aro ana ki nga pakihiwi me te whakapai ake i te nekeneke me te pumau o nga pokohiwi. Pērā i ngā mahi hou, me puhoi te hunga tīmata me te whakanui haere i te taumaha me te tukurua kia pai ake te kaha me te manawanui. He mea pai ano kia whakaatu mai tetahi kaiwhakangungu, tohunga toi tinana ranei ki a koe i te ahua tika kia tika ai to mahi.
He aha ngā rerekētanga māori o te Dumbbell e tu ana huri noa i te ao?
- Te Dumbbell Hurihuri huri noa i te Ao: Engari i te hiki i nga dumbbells e rua i te wa kotahi, ka hikina e koe kia kotahi, ka taea te whakapai ake i te toenga me te ruruku.
- Ko te Dumbbell huri noa i te Ao me te Twist: Ko tenei rereketanga ka taapiri i te korikori ki te tihi o te nekehanga kia kaha ake ai nga uaua matua.
- Ko te Dumbbell huri noa i te Ao mo te Poi Pumau: Ko te mahi i tenei mahi i runga i te poi pumau ka piki ake te wero ki to pauna me te whakauru i o uaua matua.
- Ko te Dumbbell huri noa i te Ao me te Squat: I tenei rereketanga, ka mahi koe i te squat i raro o te nekehanga, e taapiri ana i te korikori tinana iti ki te mahi.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Dumbbell e tu ana huri noa i te ao?
- Te Whakanui-a-Lateral: E aro ana ano tenei nekehanga ki runga i nga awaawa, otira ko nga mahunga o te taha taha, e whakarato ana i te mahi taapiri ki te Dumbbell Standing Around the World e uru ana ki te katoa o nga pakihiwi.
- Whakanuia o Mua: Ko tenei mahi ka wehe i te deltoid o mua, me te whakakii i te Dumbbell e tu ana huri noa i te Ao ma te whakarite kia rite te whanake me te whakapakari i nga ahuatanga katoa o te uaua o te pokohiwi.
He kupu whakaurunga mō Dumbbell e tu ana huri noa i te ao
- Kohikohi Pakihiwi Dumbbell
- Te Mahi Huri noa i te Ao
- Hurihuri Puhiwi Dumbbell
- Mahi Mahi Pakihiwi Katoa
- Dumbbell Huri noa i te Ao Hangarau
- Te Whakakaha i te Pakihiwi me te Dumbbell
- Te hurihanga Dumbbell mo nga uaua pakihiwi
- Mahi Dumbbell mo te Nekehanga Pakihiwi
- Whakarereketanga o te Pakihiwi me te Dumbbell
- Huri noa i te Ao Mahi Dumbbell