Cable One Arm Decline Chest Rere
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Cable One Arm Decline Chest Rere
Ko te Cable One Arm Decline Chest Fly he mahi whakapakari kaha e aro ana ki nga uaua pectoral o raro, e whakarato ana i te pouaka kua marama ake, kua whakairohia. He pai tenei mahi mo te hunga timata me te hunga haere ki te whare takaro, na te mea ka ngawari te whakarereke kia pai ai nga taumata whakapakari tinana. Ka hiahia nga tangata takitahi ki te mahi i tenei mahi hei whakapai ake i te hangarite o te uaua, te whakarei ake i te whakamaramatanga uaua, me te whakanui ake i te kaha o te tinana o runga.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Cable One Arm Decline Chest Rere
- Tu atu ki te taha o te miihini, kapohia te kakau me te ringa kei tawhiti rawa atu i a ia, ka hikoi kia matara atu kia totoro katoa to ringa.
- Whakaturia o waewae ki te whanui o te pakihiwi, whakapikoa o turi me te anga whakamua o to tinana ki mua, kia mau tonu te tuara.
- Kia piko noa to ringa, toia te kakau ki raro, puta noa i to tinana ki tera taha i runga i te nekehanga tiihi, me te mirimiri i nga uaua o te uma i a koe e pera ana.
- Whakahokia atahia te kakau ki te turanga timata, kia toro atu nga uaua o te uma, ka whakahoki ano mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana i mua i te huri ki tera taha.
Nga Tohu mō te Whakaputa Cable One Arm Decline Chest Rere
- Te Nekehanga Whakahaerehia: A ape i te mahi tere me te korikori. Ko tenei mahi ehara i te mea mo te tere, engari mo nga nekehanga maeneene. Ka tere rawa te neke, ka whara koe i a koe ano, ka whakamahi hoki koe i te torohaki, kaua i ou uaua ki te neke i te taumaha.
- Te Mau Tika: Kia mau tonu to u ki runga i te kakau. Ko te hapa noa ko te hopu i te kakau, ka raru te ringaringa. Me tino kaha to puri ki te whakahaere i te neke engari kaua e tino piri ka puta te whakararu, te taumaha ranei.
- Whakamahia te Taumaha Tika: Kaua e timata me te taumaha tino taumaha. Engari, me timata ki te taumaha ka taea e koe te hapai marie me te piki haere i te wa e pai haere ana to kaha.
Cable One Arm Decline Chest Rere He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Cable One Arm Decline Chest Rere?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Cable One Arm Decline Chest Fly. Heoi, he mea nui kia mohio ratou ki te ahua me nga tikanga tika kia kore ai e whara. Me timata ki te taumaha mama ake kia waia ai ratou ki te korikori me te whakanui haere i te taumaha i te mea ka pai ake, ka kaha ake. He pai ano te whai i tetahi kaiwhakangungu, tangata mohio ranei hei tirotiro i te mahi kia tika ai te mahi.
He aha ngā rerekētanga māori o te Cable One Arm Decline Chest Rere?
- Rere Rere Rere Atete Kotahi Ringa: Ka whakamahia e tenei putanga he roopu aukati hei utu mo te taura, he pai mo te hunga kaore pea e whai waahi ki nga taputapu omaoma.
- Tauera Whakapiki Kotahi te Rima Rere: Ka huri tenei rereketanga i te koki o te nekehanga, ka aro ki nga uaua o runga o te uma, kaua ki te uma o raro.
- Tauera Paetahi Papa Rere Auma Kotahi: Ka mahia tenei rereketanga ki runga i te tauera papatahi, e aro ana ki nga uaua o te uma i runga i te taurite me te tika.
- Tauera Tu Ka Rere Te Auma Kotahi: Ka mahia tenei rerekee ki runga ake, e whakaatu ana i tetahi huānga o te taurite me te tino pumau ki te mahi.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Cable One Arm Decline Chest Rere?
- Ka whakakiia ano e nga pana-ake te Cable One Arm Decline Chest Fly na te mea ehara i te mea ka uru noa nga uaua o te uma, engari ka mahi ano ki nga ringaringa, nga pakihiwi, me te matua, e whakanui ana i te kaha o te tinana o runga.
- Ko te Incline Dumbbell Fly tetahi atu korikori tautoko na te mea e aro ana ki nga uaua o runga o te kopu, me te whai i te mahi taurite ina honoa me te arotahi o raro o te Cable One Arm Decline Chest Fly.
He kupu whakaurunga mō Cable One Arm Decline Chest Rere
- "Whakamahia Rere Rerenga Uea Kotahi Ringa"
- "Kotahi ringa taura pouaka whakangungu"
- "Whakarerea te rere o te uma me te taura"
- "He whakangungu pouaka taura ringa kotahi"
- "Whakamahia taura whakangao pouaka"
- "He whakangungu taura mo te uma"
- "Kotahi ringa whakaheke taura rere"
- "He whakangungu taura mo nga uaua uma"
- "Tukuhia te rere o te uma ma te taura"
- "Whakangungu kaha me tetahi ringa taura pouaka rere"