Thumbnail for the video of exercise: Boomerang

Boomerang

Āhuatanga whakamahi

Kōaro TinanaIhiwe
TaputapuUra tinana
Kōaro Mīhini
Kōaro Tuarua
AppStore IconGoogle Play Icon

Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!

Whakataki ki te Boomerang

Ko te korikori Boomerang he whakangungu tinana tino hihiri e aro nui ana ki te kaupapa matua, te whakapai ake i te toenga, me te whakanui i te ruruku. He nekehanga a Pilates, he tino pai mo te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana e rapu ana i te mahi whakawero hei whakanui i te kaha me te ngawari. Ko te whakauru i tenei mahi ki roto i to mahinga ka awhina koe ki te whakatutuki i te ahua o te tinana, te whakapai ake i te tuunga, me te pai ake o te whakahaere i o nekehanga tinana.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Boomerang

  • Whakaongohia, ka koiri to tuara o raro ki runga i te whariki, ka hikina o waewae i runga i te papa, me te kawe i ou turi ki to uma.
  • I a koe e pupuhi ana, toro atu o waewae ki te koki 45-tohu, ka toro atu o ringaringa ki muri i a koe, ka huri ki runga i to tuara o runga, kia mau tonu o waewae.
  • Whakanuia ano ka huri ki raro, ka piko o turi ki roto i to uma, ka toro atu o waewae ki runga ki te tuanui ka noho ki runga, ka toro atu o ringa ki mua.
  • Ka mutu, whakaha, whakahekehia o waewae ki raro, wetewetehia o rekereke ka huri ki tera atu ara, katahi ka tuaruatia te mahi.

Nga Tohu mō te Whakaputa Boomerang

  • **Te Nekehanga Mana:** Ko te Boomerang he nekehanga uaua e hiahia ana ki te whakahaere me te tika. A ape i te tere i roto i nga nekehanga. Engari, arotahi ki te mahi i ia wahanga o te whakakorikori kia ata me te mana whakahaere. Ma tenei ka awhina koe ki te whakauru i nga uaua tika me te karo i nga uaua kore.
  • **Mahinga Manawa:** He mea nui te manawa tika mo te mahi tika i te Boomerang. Whakanuia i a koe e huri whakamuri ana, ka pupuhi i a koe e huri ana ki runga ka toro atu o waewae. Ma tenei ka awhina koe ki te pupuri i te mana me te pumau puta noa i te mahi.
  • ** A ape i te Whakawhanaunga i To Kaki:** Ko te hapa noa he nui rawa te pehanga ki runga i te kaki i te wa e huri whakamuri ana. Hei karo i tenei

Boomerang He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Boomerang?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Boomerang, engari e kiia ana he nekehanga a Pilates. Me kaha te kaha, te ngawari, me te whakahaere. No reira, he maha nga wa e taunakitia ana kia timata nga kaimatamata ki nga mahi ngawari ake, ka piki haere ki nga mahi uaua penei i te Boomerang. He mea nui kia ako i te ahua tika me te tikanga kia kore ai e whara. Ka whai hua pea mo te hunga hou ki te ako i tenei mahi i raro i te tohutohu a tetahi kaiwhakaako whaimana.

He aha ngā rerekētanga māori o te Boomerang?

  • Ko te "Hunting Boomerang" ranei "Kylie" he momo rerekee he nui ake, kaore e hoki mai, engari ka rere i runga i te raina tika, e whakamahia ana e nga iwi taketake o Ahitereiria mo te hopu.
  • Ko te "Tuning Boomerang" he momo boomerang motuhake ka taea te whakatika, te 'whakatangi' ranei mo nga huarahi rererangi me nga whanonga rereke.
  • Ko te "Long-Distance Boomerang" he momo rerekee i hangaia kia maka atu ki tawhiti, ka whakamahia i nga whakataetae makanga tawhiti.
  • Ko te "Cross Stick Boomerang" he hoahoa e rua-matatahi, e huri ana mo tetahi tuaka e tika ana ki te ahunga rererangi, ka hanga i tetahi tauira rererangi ahurei.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Boomerang?

  • Ka whakakiia ano e te Korikori Teaser te Boomerang i te mea ka uru ki nga roopu uaua rite tonu, ina koa ko te matua me te hiu hope, me te hiahia kia rite nga pukenga taurite me te ruruku, na reira ka whakarato i te mahi whanui.
  • Ko te korikori Jack Knife tetahi atu mahi taapiri ki te Boomerang, na te mea ehara i te mea ka awhina noa ki te whakapakari i te kaha matua engari ka pai ake te ngawari me te whakahaere, kia pai ake ai nga nekehanga whakawhiti i Boomerang.

He kupu whakaurunga mō Boomerang

  • Ko te mahi Boomerang mo te hope
  • Ko te taumaha tinana o te hope
  • Ko te whakangungu Boomerang mo te kaha matua
  • Ko nga mahi taumaha tinana mo te hope kikokore
  • Ko te whakangungu Boomerang e arotahi ana ki te hope
  • Ko te mahi Boomerang mo te whakakaha o te hope
  • Kore-taputapu whakangungu hope
  • Ko te whakangungu tinana Boomerang
  • Ko te mahi Boomerang whakaitiiti hope
  • Ko nga mahi a Boomerang mo te hope.