Barbell Wide Pullover
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Barbell Wide Pullover
Ko te Barbell Wide Pullover he mahi tino whai hua e aro nui ana ki nga uaua o to tuara, uma, me o ringaringa, hei whakanui ake i te kaha o te tinana o runga me to tuunga. He pai tenei mahi mo te hunga timata me te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana na te mea ka ngawari te whakarereke kia rite ki nga taumata kaha takitahi. Ka taea e nga tangata takitahi te whakauru i te Barbell Wide Pullover ki roto i a raatau mahi whakangungu hei whakapai ake i te kaha o te tinana o runga, te whakapiki i te papatipu uaua, me te whakapai i nga nekehanga mahi i ia ra.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Barbell Wide Pullover
- Torohia o ringaringa, kia paku te piko i o tuke kia kore ai e wero nga hononga, ka tuu i te pere kia tika ki runga ake i to uma.
- Whakahekea te paera kia rite ki te pewa te neke ki muri i to mahunga kia rite noa o ringaringa ki to tinana, kia toro atu o ringaringa me o tuke kia raka ki te tuunga paku.
- Tatari mo te wa poto, katahi ka hikina ake te paera kia rite ki te neke o te pewa, ka whakahoki ano ki te turanga timata i runga ake i to uma.
- Whakahokia tenei motini mo te maha o nga tukurua e hiahia ana koe, kia mau tonu te mana o te paera me te puhoi me te maeneene o o nekehanga.
Nga Tohu mō te Whakaputa Barbell Wide Pullover
- A ape i te Whakanuia: Ko te hapa noa ko te toronga o nga ringaringa i te wa e tango ana, ka whara pea nga pokohiwi. Me whakarite kia toro atu o ringaringa engari kaua e kati ki waho i nga tuke. Ka awhina tenei ki te pupuri i te aro ki o uaua, kaua ki o hononga.
- Whakamahia te Taumaha Tika: Kaua e whakamahi i te taumaha he taumaha rawa mo koe. Ka taea e tenei te arai i te ahua kino me nga whara pea. Me timata me te iti ake o te taumaha ka piki haere i te wa e pai haere ana to kaha.
- Te Manawa Tika: Ko te manawa he waahanga nui o tetahi mahi. Mo te Barbell Wide Pullover, inh
Barbell Wide Pullover He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Barbell Wide Pullover?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Barbell Wide Pullover. Heoi, he mea nui ki te timata me te taumaha mama kia pai ai te ahua me te aukati i te whara. He painga ano kia mohio tetahi ki nga mahi whakangungu, penei i te kaiwhakangungu whaiaro, hei arahi i te ahua tika. Me mahara tonu ki te whakamahana tika i mua i te tiimata i nga mahi korikori tinana.
He aha ngā rerekētanga māori o te Barbell Wide Pullover?
- Cable Pullover: Ko tenei rereke ka whakamahi i te miihini taura, e whakarato ana i te parenga rite puta noa i te nekehanga katoa, te whakarei ake i te uaua me te tipu.
- Whakahekea Te Puka Puka: Ka mahia tenei rereke ki runga i te papa whakaheke, ka huri i te koki o te whakakori tinana me te whai hua ake ki te taha o raro o te uma.
- Te Puoro Poi Pumau: Ka mahia tenei rereketanga ki runga i te poi pumau, e taapiri ana i tetahi waahanga o te toenga me te whakauru matua ki te mahi.
- Ko te Huringa Whakapiko: Ka mahia tenei rereketanga i runga i te tuunga piko, ka huri i te koki o te korikori me te whai hua ake ki nga uaua o muri.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Barbell Wide Pullover?
- Nga Rarangi Whakapiko: He rite tonu ta raatau mahi ki te Barbell Wide Pullover, tae atu ki nga reiti me nga rhomboids, engari mai i tetahi koki rereke, e whakarato ana i te whakangungu whanui mo o uaua tuara.
- Tricep Dips: Ahakoa e aro ana a Barbell Wide Pullover ki nga uaua o te uma me te tuara, ka awhina a Tricep Dips ki te whakapakari me te whakakorikori i nga triceps, e whakamahia ana hoki i roto i te nekehanga pullover, na reira ka whakanui ake i te mahi katoa o te tinana o runga.
He kupu whakaurunga mō Barbell Wide Pullover
- Kohikohi Whakamuri Barbell
- Ko te Whakaakoranga Pullover Whanui
- Barbell pullover mo te tuara
- Te Whakangungu Whakangungu Whakamuri
- Tikanga Puoro Whanui Barbell
- Ko te Whakaakoranga Hanga Iuaua o muri
- Barbell Back Whakakaha
- Mahi Mahi Whakamuri Whanui
- Koikoi mo te tuara
- Te Mahi Paera mo nga uaua o muri