Atete Roopu Noho Te Kanohi Toia
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Atete Roopu Noho Te Kanohi Toia
Ko te Toia Mata Whakanohonoho Tae He mea tino whai hua e aro ana ki te tinana o runga, me te whakakaha ake i nga pakihiwi, te tuara o runga, me te whakapai ake i te pai o te tuu. He pai tenei mahi mo nga taangata katoa o nga taumata whakapakari tinana, ina koa ko te hunga e hiahia ana ki te whakanui i te kaha o te tinana o runga me te tika o te tuu. Ka hiahia nga tangata ki te mahi i tenei mahi na te mea ka ngawari te mahi i te kaainga, i te whare takaro ranei, me iti rawa nga taputapu, ka awhina i te aukati i nga whara o te pakihiwi ma te whakakaha i nga uaua takahuri.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Atete Roopu Noho Te Kanohi Toia
- Purihia nga pito o te roopu whakatete ki ia ringa me o ringaringa e anga ana ki a koe, ka toro atu o ringaringa ki mua i a koe.
- Tīmatahia te korikori mā te toia te pēne ki tō kanohi, me te pupuri i ō tuke kia teitei, kia whakarara ki te whenua.
- Ka tae atu te roopu ki to kanohi, kotohehia o pakihiwi ka mau mo te rua.
- Whakahokia o ringaringa ki te waahi timatanga, kia pai te whakahaere, ka whakahoki ano i te mahi mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana.
Nga Tohu mō te Whakaputa Atete Roopu Noho Te Kanohi Toia
- Te Turanga Tika: I a koe e mahi ana i te korikori tinana, kia tika te tuara me te karo ki te okioki whakamuri, ki mua ranei. Ko te okioki ka arahi ki te ahua kino me te whara pea. Noho tika, uruhia to matua, kia mau tonu o waewae ki runga i te papa mo te pumau.
- Te Nekehanga Whakahaerehia: A ape i te tiihi, te toia ohorere ranei i te roopu. Engari, arotahi ki te whakahaere, nga nekehanga maeneene. Kia ata toia te roopu ki to kanohi, pupuri mo te wa poto kia pai ai te uru o nga uaua, katahi ka hoki ata ki te tuunga timatanga.
- Te Tuke Tuke: Ko te hapa noa ko te toia te peera me nga tuke e tohu whakararo ana. Me whakarite kia teitei o tuke me te whakarara ki te papa i te wa e toia ana. Ka awhina tenei ki te whai i nga mea tika
Atete Roopu Noho Te Kanohi Toia He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Atete Roopu Noho Te Kanohi Toia?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te whakangao Toi Mata Tuturu Atete. He mahi tino pai mo te whakapai ake i te kaha o te tinana o runga me te tu, a ka taea te whakatika i te parenga kia rite ki te taumata whakapakari tinana o te tangata. Heoi, pera i nga mahi korikori katoa, he mea nui kia ako i te ahua tika kia kore ai e whara. Ka hiahia pea nga kaimatamata ki te tiimata me te roopu aukati mama me te whakanui ake i te aukati i te mea ka pai ake to raatau kaha. Ka whai hua ano kia whakaatu te tohunga ngaio tinana i te mahi i te tuatahi ki te whakarite tikanga tika.
He aha ngā rerekētanga māori o te Atete Roopu Noho Te Kanohi Toia?
- Te Taatete Whakapiri Whakapiko-Ki runga Mata: I tenei rereketanga, ka piko koe ki to hope me te mahi i te kume kanohi, ka kaha ake te aro ki o uaua tuara o runga me nga deltoid muri.
- Te Tohanga Mata-A-te-Atete: Ko tenei putanga o te mahi toi kanohi ka mahia me te ringa kotahi i te wa, ka taea e koe te arotahi ki ia taha o to tinana takitahi.
- Te Tohanga Mata o te Pee Atete me te Hurihuri o waho: I tenei rereketanga, ka taapirihia e koe he hurihanga o waho ki te mutunga o te kume kia uru atu ai o uaua pakihiwi me te whakanui ake i te awhe o te nekehanga.
- Toia Mata ki te Pee Atete me te Squat: Ka whakakotahi tenei rereketanga i te kume kanohi me te squat, ka waiho hei korikori tinana katoa e aro ana ki to tinana o runga, o raro, me to matua.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Atete Roopu Noho Te Kanohi Toia?
- Piko ki runga Rarangi: Ka whakakiia e tenei korikori te Kume Mata Noho ma te aro ki nga rhomboids me te latissimus dorsi, nga uaua e tika ana mo te pai o te tuunga me te mahi ano i te wa e kumea ana te kanohi.
- Nga Rere Whakamuri: Ko nga Rere Whakamuri e mahi ana i nga deltoids o muri me nga rhomboids, he rite ki te Rere Whakamuri e noho ana i te Kanohi, hei awhina i te taurite i te kaha me te whanaketanga o te tuara o runga me nga uaua pakihiwi.
He kupu whakaurunga mō Atete Roopu Noho Te Kanohi Toia
- Kohikohi Puhikahi Ripa Atete
- Mahi Toia Mata Noho
- Ka kumea te Mata o te Roopu Atete
- Te Whakapakari i te Pakihiwi me te Roopu Atete
- Ko te Whakapakari Aatete mo nga Pakihiwi
- Ka kumea te Roopu Atete Noho
- Te Mahi Toia Mata me te Peepe
- Tikanga Kumea Kanohi Noho Roopu
- Ko te Whakaakoranga Riipene Atete mo te Hauora Pakihiwi
- Whakapaia nga Pakihiwi me nga Tohanga Mata Noho