Cable Triceps Pushdown on Floor ir ļoti efektīvs vingrinājums, kas galvenokārt ir vērsts uz tricepsu, veicinot muskuļu augšanu un spēku augšdelmos. Tas ir piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportistiem, jo pretestību var viegli pielāgot atbilstoši fiziskās sagatavotības līmenim. Šis vingrinājums ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas uzlabot ķermeņa augšdaļas spēku, tonizēt rokas un uzlabot vispārējo sniegumu sporta un ikdienas aktivitātēs, kurās nepieciešamas roku kustības.
Jā, iesācēji var veikt troses tricepsa nospiešanu uz grīdas. Tomēr ir svarīgi sākt ar vieglāku svaru, lai nodrošinātu pareizu formu un novērstu ievainojumus. Ir arī noderīgi, ja dažas pirmās reizes uzrauga treneris vai pieredzējis sporta zāles apmeklētājs, lai pārliecinātos, ka vingrinājums tiek veikts pareizi. Tāpat kā ar jebkuru vingrinājumu, pirms sākuma ir svarīgi pareizi iesildīties un izstaipīties.