In Achill Standi Tractum efficax exercitatio est quae praecipue tendinum Achillis oppugnat, adiuvans ad flexibilitatem augendam, rigorem minuendum, et iniurias praecavendas. Specimen est athletarum, praesertim cursorum, et hominum, qui alta calcibus saepe gerunt, sicut tendinis emissiones et quaestiones Achilli procliviores sunt. Homines hoc exercitium volunt facere mobilitatem corporis inferiorem emendare, augere operam athleticam, et altiore crure inferiore conservare sanitatem.
Incipientes certe exercere possunt Protende stantis Achillis exercitium. Ad Achillem tendinum et vitulum musculos tendere simplex et efficax est. Gravis tamen est pro incipientibus tarde incipere nec nimis difficile impellere, iniuriam vitare. Curent etiam utantur propria forma et artificio ut plus emolumenti ex tracto consequantur. Si dolorem aliquem sentiant, dum tractum faciunt, illico desinant et professionalem consulant.