LYFTA

Thumbnail for the video of exercise: Smith Cathedra RECUMBO

Smith Cathedra RECUMBO

Profilium Exercitus

Pars CorporisQuadricipites., Femora
InstrumentumApparatus armorum Smith
Musculi PrimariiQuadriceps, Soleus
Musculi SecundariiAdductor Magnus, Gluteus Maximus
AppStore IconGoogle Play Icon

Bibliothecam exercitationis in tuum sinum!

Introductio ad Smith Cathedra RECUMBO

Cathedra Smith RECUMBO est corpus inferius efficax exercitatio quae imprimis quadriceps, glutes et poplites tuos oppugnat, dum etiam nucleum tuum imponis. Praeclara est electio incipientium qui novas ad pondus tollunt, sicut machina Smith firmitatem et potestatem praebet, periculum iniuriae minuens. Individua Smith Cathedram Squats incorporare volunt in sua opportunitate exercitationis ad vires corporis inferiores aedificandas, stateram meliorem, et altiorem observantiam athleticam augendam.

Peragere: Tutatio Gradatim Smith Cathedra RECUMBO

  • Sta ante vectem, pedes scapulae distantes, et cum dorsum tuo ad scamnum. Pone post te ambabus manibus vectem apprehendere, palmas antrorsum.
  • Cum pectore sursum, retro directo, et prospiciendo, demitte corpus tuum versus scamnum, flectendo genua et coxas quasi sedendo; Perge triste, donec femora sunt parallela in terra.
  • Ventilabis per pedes tuos motus ad retrahendum, coxis et poplitibus tuis extendens ut ad stationem redeat.
  • Exercitium iterare pro desiderato numero reps, cursus ut motus tuos lentos et moderatos ad dimicationem musculus maximize.

Consilium ad Peragendum Smith Cathedra RECUMBO

  • Formam rectam: Ut corpus deprimis, coxas dorsum repellas et genua flectis, pectus sursum servans et dorsum rectum. Genua tua digitos non debent praeterire, quod super genua tendere supervacaneum potest. Descende usque dum femora tua areae parallelae sunt, deinde per calcibus te impellas ut ad principium positio revertatur.
  • Motum compesce: Commune error est ruere exercitium. Gravis est motus per exercitium moderari, corpus tuum lente et leniter deprimendo. Hoc adiuvabit efficaciter ad dimicandum nervos tuos et periculum iniuriae minuendum.
  • Noli onerare Bar: Alius communi

Smith Cathedra RECUMBO Interrogationes Communes

Num novitii possunt facere Smith Cathedra RECUMBO?

Incipientes facere possunt Smith Cathedra RECUMBO exercitium. Haec exercitatio revera magna via est ad incipientium formam rectam discere pro squats quia machina Smith adiuvat ad motum dirigendum et stabiliendum. Gravis tamen est pro incipientibus levi pondere incipere vel etiam modo vectis curare ut recte et tuto exerceantur. Ut semper, suus 'bonus idea est habere formam personalem exercitator vel peritus gym-goer, ne iniurias coerceat.

Quae sunt variantes communis de Smith Cathedra RECUMBO?

  • Smith Machina Front RECUMBO: Pro ponendo barbellum in dorso tuo, tenes ante corpus tuum ut quads et core oppugnas.
  • Smith Machina Split RECUMBO: Haec varietas unum pedem post te in scamno vel passu collocans involvit, quod singulos crus singulos scopat et adiuvat statera meliorem.
  • Smith Machina Pistol RECUMBO: Haec variatio provectior est ubi in uno crure salaputium praestas, quod aequilibrium et cruris vires magnopere augere potest.
  • Smith Machina Salire RECUMBO: In hac variatione, saltum ad finem sclopetis addis ut plyometricam disciplinam incorpoream et vim et explosivetatem augeas.

Quae sunt exercitia bene complectentes ad Smith Cathedra RECUMBO?

  • Crus pressorium aliud est exercitatio complementaria, quae easdem globos musculorum - quadriceps, poplites et glutinosos oppugnat - sed ad graviora onera et alium angulum resistendi permittit, qui adiuvare potest ad diversificandum crus workouts et ne plateaus.
  • Lungae etiam magnum complementum sunt ad Cathedram Smith Squats cum eandem inferiorem corporis musculi oppugnant, sed elementum unilateralis disciplinae addunt, adiuvans ad musculorum inaequalitates electronicas et meliores altiore inferioris corporis viribus et coordinatione meliores.

Claves coniunctae ad Smith Cathedra RECUMBO

  • Smith apparatus RECUMBO workout
  • Quadriceps exercitationes corroborat
  • Femur toning workouts
  • Smith Cathedra RECUMBO ars
  • Inferius corpus exercet Smith machinam
  • Smith apparatus workouts ad pedes
  • Quadriceps exercitiis aedificationem
  • Smith apparatus sella RECUMBO dux
  • Femur musculus workouts per Smith machina
  • Facere Cathedram Smith Squat.