LYFTA

Thumbnail for the video of exercise: Adduction latus tabulam Hip

Adduction latus tabulam Hip

Profilium Exercitus

Pars CorporisFemora
InstrumentumPondere corporis
Musculi Primarii
Musculi Secundarii
AppStore IconGoogle Play Icon

Bibliothecam exercitationis in tuum sinum!

Introductio ad Adduction latus tabulam Hip

Adductio lateralis tabulae Hip exercitium provocativum est quod peltas nucleum, glutes, et femora interiorem, augens altiorem corporis robur, stabilitatem, ac stateram. Aptissimum est athletae, aptitudinis enthusiastae, et homines ad meliorem corporis coordinationem et tonum musculum. Hanc exercitationem in usitatum tuam inserentes adiuvare possunt corpus inferiorem tuum sculpere, athleticam actionem emendare et periculum iniuriarum minuere, coetus musculorum roborando.

Peragere: Tutatio Gradatim Adduction latus tabulam Hip

  • Tolle coxis tuam de terra, a capite ad pedes tuos rectam lineam, hoc est lateris tabulae positio est.
  • Servans hanc tabulam lateralem positionem, summum crus leva ad laquearia quantum potes, sine ullo discrimine formae vel trutinae tuae.
  • Pedem summum tuum lente deprime, illud ante imum crus afferens et pavimentum leviter tangens.
  • Redde tibia top crus ad pristinum positionem super cruris imi tui, deinde exercitium repete propter numerum repetitum desideratum ante commutatione ad alteram partem.

Consilium ad Peragendum Adduction latus tabulam Hip

  • Core tuum exerce: antequam corpus tuum de terra tollas, nucleum tuum exerce. Hoc stabilitatem reddet et adiuvabit ut stateram tuam in exercitio teneas. Noli tenere spiritum tuum, tene stabili et constantem.
  • Fuge Sagging**: communis error mittit coxas sag versus aream. Hoc ne fiat, gulas et musculos abdominis in toto motu occupatos custodi. Hoc non solum adiuvat rectam formam conservandam, sed etiam efficaciam exercitii auget.
  • Leg Position: Cum adductio coxae faciendo, sursum crus leva et per exercitium serva elevatum. Imo crus movere debet ad laquearia. Vitare inclinata crus et motus loco uti imperium

Adduction latus tabulam Hip Interrogationes Communes

Num novitii possunt facere Adduction latus tabulam Hip?

Incipientes facere potest Latus Plank Hip Adduction exercitium. Gravis tamen est animadvertere hanc exercitationem requirit quodam gradu mediae fortitudinis et aequilibrii. Incipientes incipiant a versione modificata vel subsidio uti, si opus fuerit, donec vires suas ac aequilibrium exstruant. Semper commendatur ut cum professionali congruentia consulat ut exercitium recte et tuto fiat.

Quae sunt variantes communis de Adduction latus tabulam Hip?

  • Partem tabulam cum Hip Dips: Haec varietas involvit coxam tuam deprimens ad terram et postea eam extollens, augens intensionem exercitationis.
  • Elevatum Partem Plank Hip Adduction: Per tabulam lateralem in superficie elevatam sicut gradus vel scamnum faciendo, motum augere potes et exercitium magis provocativum facere potes.
  • Latera tabula cum Resistentia Band: Resistentiam addens band circa talos vel supra genua tantum resistentiam extra addere potest, exercitium magis provocans faciens.
  • Partem tabulam cum Twist: Haec variatio abdominis rotationem involvit, ita vertex cubiti versus aream movet, addito gyratorio ad exercitium et operando musculos obliquos tuos.

Quae sunt exercitia bene complectentes ad Adduction latus tabulam Hip?

  • "Mons Climbers" alia exercitatio sunt quae complementum Partis Plank Hip Adduction, cum multiplices coetus musculorum inter nucleum, bracchia et crura concurrunt, eo quod altiore corporis robore et patientia augentur, quae perficiendi in latere positionem augere possunt.
  • Exercitium "Superman" magnum complementum est ad Adductionem Partis Plank Hip ut tergum inferiores et glutes peltat, adiuvans ad aequabilitatem virium muscularium in utraque corporis parte, quod pendet pro stabilitate in parte tabulae exercitium.

Claves coniunctae ad Adduction latus tabulam Hip

  • Partem tabulam Hip Adduction workout
  • Bodyweight coxae exercitiis
  • Parte tabula ad coxae vires
  • Coxae Adduction bodyweight exercitationis
  • Confirma coxis in Side Plank
  • Domus workout ad coxae musculi
  • Adduction ars parte tabulae Hip
  • Bodyweight Parte tabula Hip Adduction
  • Coxae targeting exercitiis
  • Partem tabulam exercet ad coxae adductionem