Exercitatio Recta Hooke pugilatui motus est qui praebet plenam workout corporis, nucleum, bracchia, crura, dum coordinationem et agilitatem meliorem efficiunt. Est specimen congrui enthusiastarum omnium gradus, etiam incipientium, ob suam facilem discendi naturam adhuc efficacem. Homines hoc facere volunt, ut vires corporis augeant, valetudinis cardiovasculares boost, ac praecipuum motum in sui defensione discant.
Incipientes certe discere possunt in pugilatu Rectum Hookum facere. Hic unus e pugnis fundamentalibus in pugilatu, iuxta figulam et crucem docuit. Gravis tamen est bene vitare iniuriam et ad efficaciam discere. Commendatur ut discat sub duce periti exercitatoris vel raeda qui recte instructionem et feedback praebere potest. Hic sunt gradus fundamentales pro hamo dextro; 1. Committitur in stantia fundamentali pugilatu, pes tuus sinister anterius debet esse si dextra manu et vice versa. 2. Pedem dorsum tuum (si dextrorsum utebatur, pedem dextrum) quasi cimex sub calceo es pressurus. Hoc adiuvat generare vim ad ferrum. 3. Eodem tempore, versorium coxis et bustum ad sinistram, pugnum tuum dextrum in motu unco trahens. 4. Cubitus in angulum 90 graduum flectendus est, et palma tua contra te est. 5 que ad coniungere cum parte