LYFTA

Thumbnail for the video of exercise: Reverse Carpi Curl

Reverse Carpi Curl

Profilium Exercitus

Pars CorporisUmeri.
InstrumentumHalteres
Musculi PrimariiWrist Extensors
Musculi Secundarii
AppStore IconGoogle Play Icon

Bibliothecam exercitationis in tuum sinum!

Introductio ad Reverse Carpi Curl

Reverse Carpi Curl robur exercitium exercitationis est praesertim ad augendum musculos extensores brachii, qui vires et carpi stabilitatem augere possunt. Valde utile est athletas vel singulos in actionibus implicatos qui vehementis motus carpi vel repetiti tenaci requirunt, ut rupes ascensus, tennis, vel ponderositas. Hanc exercitationem in workout exercitatione collocare adiuvare possunt ne carpi iniurias adiuvet, altiore bracchio vires augeat, et in ludis et cotidianis operationibus perficiendis emendare possit.

Peragere: Tutatio Gradatim Reverse Carpi Curl

  • Requiesce brachia in femoribus tuis, sino poplites et pondus in ore genuum inminere.
  • Tarde deprime quantum potest manus extendendo deorsum.
  • Tum, sine bracchia mota, sursum crispa bracchia, quantum vadis, attollens pondere.
  • Hanc positionem parumper tene, deinde sensim deprime pondus ad initium, et unum iterationem complens.

Consilium ad Peragendum Reverse Carpi Curl

  • Utere levibus ponderibus: Communis error nimium pondere utitur. Contra crispum carpi non est de grave levando; suus 'opus musculorum in brachio tuo est. Nimium pondus uti potest ad pauperem formam et potentiam carpi et brachii iniurias ducere. Incipe levi pondere et paulatim crescendo, sicut vires tuae melioris sunt.
  • Motus lentus et moderatus: exerce exercitium motus lento et moderato. Fuge cito, hiulce motus, qui carpi possunt intendere. Leva manum tuam sursum quam maxime extendendo, paulisper tene, deinde deprime. Hoc efficit ut musculi tui in toto exercitio plene sint occupati.
  • Serva tuum Grip

Reverse Carpi Curl Interrogationes Communes

Num novitii possunt facere Reverse Carpi Curl?

Etiam inceptis potest definite facere Exercitatio Reverse Carpi Curl. Haec exercitatio magna est ad roborandum bracchium et carpi musculos. Tamen, ut cum aliqua nova exercitatione, Gravis est momentis levibus incipere et forma propria impedire iniuriam intendere. Prodest etiam inceptis quaerere directionem ab congruo professionali incipiendo.

Quae sunt variantes communis de Reverse Carpi Curl?

  • Barbell Reverse Carpi Curl: Instead of dumbbells utens, hac variatione barbell utitur. Barbello manu tenes, et sursum cincinno manus.
  • Single-Arm Reverse Wrist Curl: Haec varietas involvit exercitium unius brachii ad tempus faciendo, sino te in singulis brachiis versari musculos.
  • Reverse Wrist Curl with Resistentia Band: Haec varietas pondera cum resistentia cohortis substituit, dum diversam speciem tensionis ad musculos operandos.
  • Reverse Wrist Curl stans: In hac variatione consistes dum exercitium exercens, quod nucleum tuum exercet et melioris staterae et positionis.

Quae sunt exercitia bene complectentes ad Reverse Carpi Curl?

  • Malleus Curls: Malleus cincinnis operatur brachioradialis, musculus brachii, & brachialis, musculus brachii. Haec exercitatio e contrario Crispum carpi complementum his musculis roborando, qui in carpi stabilitate et motu adiuvat.
  • Ambulate agricolae: Haec exercitatio altiore vi et patientia tenacitatem praestat, quae e contrario crispum carpi complementum auget facultatem conservandi carpi in extenso positione, aspectus clavis e contrario carpi crispi.

Claves coniunctae ad Reverse Carpi Curl

  • Barbell Reverse Carpi Curl
  • Brachium confortans Exercise
  • Barbell Carpi Exercise
  • Reverse Carpi Curl Workout
  • Brachium Workout cum Barbell
  • Barbell Exercitium pro Carpi
  • Gym Exercise ad Osiridis
  • Fortitudo disciplina Wrists
  • Reverse Barbell Carpi Curl
  • Carpi Confortans Workout