Dumbbell RDL Mors March est summa intensio exercitationis quae poplites, glutes et dorsa inferiora oppugnat, augendae vires, staterae, et patientiae. Praecipue utile est athletas et idoneitatem fanaticorum quaerunt ut inferiores corporis vires et stabilitatem augeant. Singuli volunt hoc exercitium in suum usum incorporare ut altiore exercitio athletico meliorentur, musculus incrementum promoveat, et potentiam pinguem ardentem augeat.
Dumbbell RDL (Romanian Deadlift) Mors Martii exercitium complexum est quod formam et imperium bonum requirit. Si inceptor es, commendatur primo motuum fundamentalium dominari, ut vexillum dumbbell deadlift et ambulationis pulmonis, antequam in exercitia magis implicata moveatur sicut mors Martii. Haec exercitatio requirit bonam intelligentiam motus cardinis coxae, staterae, et coordinationis. Gravis etiam est curare ut musculi dorsum et nucleum satis valeant conservare formam propriam per exercitium. Si inceptor es et adhuc hoc exercitium experiri cupis, commendatur ut levissimis ponderibus incipere vel etiam modo corpus tuum gravere, et congruentiam professionalem te dirigere per processum ut forma tua recte curet et non es iniuriae periculum. Semper audi corpus tuum et desine si quid incommodum sentis. Memento, non quomodo graves levare potes, sed de exercitio recte et tuto faciendo.