Inflexum Latus incurvato genu ventilabis-up

Exercitiae Coniunctae:

Dis-Up Intus Leg calcitrare

Latus Leg pontem

Extra Leg calcitrare ventilabis-Up

Exercitium Ball Pike ventilabis

Medicine Ball Overhead Slam

Captivum Half Sede-up

Una cruris pontis

Resistentia I. Ante tabulam cum calce Leg

Triangulum ponderati reductionem

Suspensio Spider ventilabis-up

Introductio ad Inflexum Latus incurvato genu ventilabis-up

Inflexum latus genu Push-up mutatio est mutatio classicorum dis-sursum, ad confirmandum pectus, scapulas et triceps, dum etiam nuclei musculi ineunt. Propositum est incipientibus, singulos ab iniuria convalescentes, vel eos qui vexillum dis-ups provocantes inveniunt, cum quantitatem corporis ponderis levare debes. Hoc exercitium in exercitatione tua incorporans, superiorem corporis firmitatem et stabilitatem magis tractabili et minus contento aedificare potes.

Peragere: Tutatio Gradatim Inflexum Latus incurvato genu ventilabis-up

• Deinde, pondus tuum ad unam partem transfer, cubitum ab ea parte inclinans, alterum brachium rectum retinens.
• Demitte corpus tuum ad terram, sustinens a capite recta ad genua.
• Retrudere ad positionem inchoationis, certa facere nucleum tuum et bracchium flexum ad motum potentiae adhibens.
• Exercitium ex altera parte repete, pondus tuum ad alterum bracchium movendo et cubitum flectens, primum brachium rectum retinens.

Consilium ad Peragendum Inflexum Latus incurvato genu ventilabis-up

Claves coniunctae ad Inflexum Latus incurvato genu ventilabis-up

• Corpus pondus coxae exercitium
• Genu ventilabis-sursum workout
• Curvatum incurvatum incurvato genu ventilabis sursum tutorial
• Domus exercitium pro coxis
• Corpus pondus coxae confortans
• Genu ventilabis-usque ad coxae musculi
• Flexum latus genu ventilabis-sursum ars
• Coxae workout cum nullo apparatu
• Genu ventilabis-sursum ad coxae flexibilitate
• Flexum latus genu ventilabis sursum instructiones