Thumbnail for the video of exercise: 1 to 2 Jump Box

1 to 2 Jump Box

Profilium Exercitus

Pars CorporisPlyometria.
InstrumentumPondere corporis
Musculi Primarii
Musculi Secundarii
AppStore IconGoogle Play Icon

Bibliothecam exercitationis in tuum sinum!

Introductio ad 1 to 2 Jump Box

Exercitium 1 ad 2 Salire Box exercitatio est workout dynamica, quae imprimis corpus inferiorem peltat, specie gulae, quads et poplites, dum etiam nucleum et stateram et coordinationem ineunt. Haec exercitatio specimen est athletae, idoneitatis enthusiastarum, vel quivis suam explosivam potentiam, agilitatem et cruris vires altiore spectaculo augere. Cum usu constanti, potest signanter boost tua verticalem saltum, velocitatem et patientiam, id facit pretiosum accessionem ad omnem opportunitatem exercitationis, praesertim quae in ludis vel actionibus magno intensione implicatur.

Peragere: Tutatio Gradatim 1 to 2 Jump Box

  • Genua flecte et coxis retro te infra in salaputium detrude, deinde explode, utens brachiis tuis ad momentum, et in cistam utroque pede terram molliter.
  • Surge in capsulam recta, deinde diligenter recede ad positionem inchoationis.
  • Hoc unum complet iteratio. Ad plenam workout, intendunt facere tres 10 ad 15 repetitiones, brevem intermissionem inter utramque partem sumentes.
  • Semper fac ut propriam formam retineas, nucleum tuum retinens et molliter ad evitandam iniuriam accedat.

Consilium ad Peragendum 1 to 2 Jump Box

  • ** Utere accommodata Box Altitudo: ** Incipientes ab inferiore capsula altitudine incipiant et paulatim crescant, sicut eorum robur et fiducia emendare debent. Arca nimis alta utens ad falsam formam et potentialem iniuriam ducere potest.
  • Gravis fermentum ante aliquam exercitationem. Hoc adiuvare potest ne iniuria et effectus meliores fiant. Bonum fermentum pro 1 ad 2 Arca Salire potuit includere aliquod lumen cardii et extensionis dynamicae.
  • **Fite ruentes: ** Communis error est incurrere saltus, qui formam pauperem ducere potest

1 to 2 Jump Box Interrogationes Communes

Num novitii possunt facere 1 to 2 Jump Box?

Incipientes quidem possunt facere 1 ad 2 Salire Box exercitium, sed gravius ​​est in inferiori altitudinis arca incipere ad salutem et formam rectam curare. Ut cum quavis nova exercitatione, incipientes tardam et paulatim intensionem augere debent, dum commodiores fiunt et vires eorum meliorantur. Commendatur etiam proprium professionalem vel exercitatorem vel idoneitatem praesentis habere ut regimen et feedback praebeat.

Quae sunt variantes communis de 1 to 2 Jump Box?

  • Alia variatio esse potuit "1 ad 2 Box cum RECUMBO Salire," ubi salaputium praestas antequam quisque saltum ad intensionem augendam.
  • "1 ad 2 Boxcum Salire cum Burpee" involvit addito burpee in fine cuiusque saltus, iungendo cardio et robore disciplinae.
  • The "Altitudo-Adjuated Box" Salire "variatio permittit te mutare altitudinem arcae, augendo vel minuendo difficultatem secundum gradum congruentiae tuae.
  • "1 ad 2 Arcam Salire cum Vesta ponderata" involvit tunicam gravem gerens dum salit faciendo, resistendo augendo et exercendo provocando.

Quae sunt exercitia bene complectentes ad 1 to 2 Jump Box?

  • Gradus Ups: Gradus-ups complere possunt 1 ad 2 Arcam Salire operando in eodem motu gradiendi vel saliendi in suggestum elevatum, emendando stateram, coordinationem et vires corporis inferiores.
  • Burpees: Coniungendo salaputium, dis-sursum et salire, burpees adiuvare possunt tuam altiorem corporis vires, stamina et agilitatem augere, quae cruciales sunt pro faciendo 1 ad 2 Salire Box efficaciter et secure.

Claves coniunctae ad 1 to 2 Jump Box

  • Salire Box workouts
  • Exercitia plyometrica
  • Pondus disciplina
  • Summus intensionem Jump Box exercitatione
  • 1 ad 2 Salire ad exercitium Box
  • Plyometric Jump Box disciplina
  • Corporis pondus Salire Box exercitia
  • Idoneitatem consuetudines cum Salire Pyxidas
  • Provectus Plyometric workouts
  • Robur disciplina cum Salire Box.