Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown-ը ուժի կառուցման վարժություն է, որը հիմնականում ուղղված է ձեր թիկունքի լայնակի, երկգլուխ մկանների և մեջքի միջին հատվածի վրա՝ բարձրացնելով մարմնի վերին մասի ուժը և բարելավելով կեցվածքը: Այն հարմար է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ ֆիթնեսի առաջադեմ էնտուզիաստների համար, քանի որ այն հեշտությամբ կարող է կարգավորվել ըստ ֆիզիկական պատրաստվածության անհատական մակարդակների: Մարդիկ կցանկանային կատարել այս վարժությունը, որպեսզի զարգացնեն ուժեղ և տոնավորված վերին մարմին, մեծացնեն իրենց ֆունկցիոնալ ուժը ամենօրյա գործունեության համար և նպաստեն ողնաշարի ավելի լավ դասավորվածությանը:
Այո, սկսնակները, անշուշտ, կարող են անել Twin handle-ի զուգահեռ բռնելով lat pulldown վարժությունը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է սկսել ավելի ցածր քաշից՝ պատշաճ ձև ապահովելու և վնասվածքները կանխելու համար: Օգտակար է նաև ունենալ անձնական մարզիչ կամ փորձառու մարզադահլիճ, որը նախ ցույց է տալիս վարժությունը, որպեսզի համոզվեք, որ այն ճիշտ եք անում: Միշտ հիշեք, որ տաքացնեք նախքան որևէ վարժություն սկսելը: