StrongMan-ի առջևի կրծքավանդակի սքվատը հզոր վարժություն է, որն ուղղված է հիմնականում քառագլուխ մկանները, գլյուտները և միջուկը, միաժամանակ բարելավելով ընդհանուր ուժն ու կայունությունը: Դա հիանալի մարզում է մարզիկների, ծանրորդների կամ նրանց համար, ովքեր ձգտում են բարձրացնել իրենց ստորին մարմնի ուժը և մկանային դիմացկունությունը: Այս վարժությունը հատկապես գրավիչ է ֆունկցիոնալ ֆիթնեսը բարձրացնելու, կեցվածքը բարելավելու և առօրյա գործողությունների կատարմանը նպաստելու ունակության շնորհիվ:
Այո, սկսնակները կարող են անել StrongMan Front Chest Squat վարժությունը, բայց կարևոր է սկսել ավելի թեթև կշիռներով և կենտրոնանալ պատշաճ ձևի վրա՝ վնասվածքներից խուսափելու համար: Ցանկալի է նաև ունենալ մարզիչ կամ փորձառու անհատ, որը ձեզ կուղեկցի այդ գործընթացում, քանի որ տեխնիկան կարող է բավականին բարդ լինել: Միշտ հիշեք, որ տաքացնեք նախքան ուժային վարժություններ սկսելը: