Լծակ նստած նստած սրունքի բարձրացում ոտքի սեղմման մեքենայի վրա
Իմեքսների Պրոֆիլ
Մարմինի մասԿոբարներ
ԳործիքԱշխարհագրաման մեքենա
Առարկասարկվելու նկարագիր և սարքավոր ոչրանհանգսայէնGastrocnemius, Quadriceps
Վերջումավոր սխալվելու նկարագիր և սարքավոր ոչրջանհանգսայէնGluteus Maximus, Hamstrings, Soleus
Կցանկանյալ Պահանջներ:
Իմեքսների գրապահականից մեկ միկօրկաշուծում։
Ներքինոց մասը Լծակ նստած նստած սրունքի բարձրացում ոտքի սեղմման մեքենայի վրա
The Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press Machine-ը շատ արդյունավետ վարժություն է, որը թիրախավորում և ամրացնում է սրունքի մկանները՝ միաժամանակ աշխատելով սոսնձի և քառագլուխների վրա: Այն հիանալի ընտրություն է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ ֆիթնեսի առաջադեմ սիրահարների համար, քանի որ այն առաջարկում է կարգավորելի դիմադրություն և վերահսկվող շարժման ձև: Անհատները կցանկանան ներառել այս վարժությունը իրենց առօրյայի մեջ՝ բարձրացնելու մարմնի ստորին ուժը, բարելավելու հավասարակշռությունն ու կայունությունը և օգնելու այնպիսի գործողություններին, որոնք պահանջում են ոտքերի հզոր շարժումներ:
ԻԻս֊Իշհն֊Տյուտորիալ լողավազրց Լծակ նստած նստած սրունքի բարձրացում ոտքի սեղմման մեքենայի վրա
Խնդրիկբ: Տիպս ֆոր փրերփֆորմթինգ Լծակ նստած նստած սրունքի բարձրացում ոտքի սեղմման մեքենայի վրա
Լծակ նստած նստած սրունքի բարձրացում ոտքի սեղմման մեքենայի վրա Քան իս֊Իրբեգներս դո թհե լաբել: Կան բեգնիններս դո
Վոր հոմպլեմենտինգ էքսերսիՍհզըկոոպծ քիֆ լաբել: Վաս էր ժասն գուդ քոմպլեմենտինգ էքսերս ֆոր թհե Լծակ նստած նստած սրունքի բարձրացում ոտքի սեղմման մեքենայի վրա?
Ռէլատէդ քեոնգրոդզ ֆոր Լծակ նստած նստած սրունքի բարձրացում ոտքի սեղմման մեքենայի վրա
- Լծակ մեքենա հորթի վարժություններ
- Նստած կծկված հորթի բարձրացում
- Ոտքերի մամլիչ մեքենայի մարզումներ
- Հորթի ամրացում լծակ մեքենայով
- Լծակ նստած squat տեխնիկա
- Ոտքի սեղմում հորթի բարձրացում
- Հորթերի մարզում լծակ մեքենայի վրա
- Հորթի մկանների համար նստած կծկվել
- Լծակային մեքենաների վարժություններ հորթերի համար
- Ոտքերի մամլիչ մեքենա հորթի բարձրացում