The Lever Seated Reverse Fly-ը ուժային վարժություն է, որը հիմնականում ուղղված է և ուժեղացնում է մեջքի, ուսերի և ձեռքերի մկանները: Այն իդեալական է միջին ֆիթնես մակարդակ ունեցող անհատների համար, ովքեր ձգտում են բարելավել իրենց մարմնի վերին ուժն ու կեցվածքը: Այս վարժությունը օգտակար է, քանի որ այն ոչ միայն օգնում է մկանային զանգվածի և տոկունության ձևավորմանը, այլև օգնում է բարելավել ուսի հոդերի կայունությունն ու շարժունակությունը:
Այո, սկսնակները կարող են կատարել Lever Seated Reverse Fly վարժությունը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է սկսել թեթև քաշից՝ ճիշտ ձևն ապահովելու և վնասվածքները կանխելու համար: Նաև ձեռնտու կլինի, որ մարզիչը կամ փորձառու անհատը նախ ցուցադրեն վարժությունը՝ համոզվելու համար, որ այն ճիշտ է կատարվում: Ինչպես ցանկացած վարժությունների դեպքում, կարևոր է լսել ձեր մարմնին և դուրս չգալ ձեր սահմաններից: