The Cable Lateral Raise-ը ուժային վարժություն է, որը հիմնականում ուղղված է դելտոիդներին՝ ուժեղացնելով ուսերի հստակությունը և բարելավելով մարմնի վերին ուժը: Այն իդեալական է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ ֆիթնեսի առաջադեմ էնտուզիաստների համար, քանի որ այն կարող է հեշտությամբ կարգավորվել՝ համապատասխանեցնելով անհատի ուժի մակարդակին: Այս վարժությունը հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր ձգտում են բարելավել իրենց կեցվածքը, բարձրացնել մարզական կատարումը կամ պարզապես կառուցել ավելի մկանային և տոնավորված վերին մարմին:
Այո, սկսնակները կարող են կատարել Cable Lateral Raise վարժությունը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է սկսել թեթև քաշից՝ պատշաճ ձև ապահովելու և վնասվածքները կանխելու համար: Օգտակար է նաև ունենալ մարզիչ կամ փորձառու մարզադահլիճ այցելու, որը ձեզ կուղեկցի գործընթացի սկզբում, որպեսզի համոզվեք, որ դա ճիշտ եք անում: Ինչպես ցանկացած վարժություն, աստիճանաբար ավելացրեք քաշը, քանի որ ձեր ուժը բարելավվում է: