Triceps Pushdown vježba je treninga snage koja primarno cilja na mišiće tricepsa, pridonoseći poboljšanoj snazi i definiciji ruku. Pogodan je za pojedince na svim razinama tjelesne spreme, od početnika do naprednih sportaša, jer se lako može prilagoditi vlastitim sposobnostima. Bavljenje ovom vježbom može poboljšati estetiku gornjeg dijela tijela, poboljšati funkcionalnu kondiciju i pomoći u obavljanju svakodnevnih aktivnosti ili sportova koji zahtijevaju snagu gornjeg dijela tijela.
Da, početnici svakako mogu raditi vježbu spuštanja tricepsa. Međutim, važno je započeti s malom težinom kako biste osigurali pravilnu formu i spriječili ozljede. Također je korisno da osobni trener ili iskusniji pojedinac prvi demonstrira vježbu kako bi se osiguralo da se koristi ispravna tehnika. Kao i kod svake vježbe, postupno povećanje težine tijekom vremena dovest će do najboljih rezultata.