Riblja poza ili Matsyasana je regenerativna joga poza poznata po svojim brojnim zdravstvenim prednostima kao što su poboljšanje držanja, ublažavanje napetosti u vratu i ramenima te stimulacija trbušnih organa. Ova je poza idealna za pojedince svih razina tjelesne spremnosti, posebno one koji žele poboljšati svoje respiratorno zdravlje i osloboditi se stresa. Čovjek bi želio prakticirati pozu ribe zbog njezinih umirujućih učinaka, sposobnosti istezanja mišića prsnog koša i vrata te njezinog potencijala za poboljšanje cjelokupnog fizičkog i mentalnog zdravlja.
Da, početnici mogu raditi pozu ribe ili vježbu Matsyasana. Međutim, trebali bi započeti pod vodstvom obučenog instruktora joge kako bi bili sigurni da pozu izvode ispravno i sigurno. Također je važno slušati svoje tijelo i ne prelaziti razinu udobnosti. Kako se fleksibilnost i snaga povećavaju, poza će postati lakša za izvođenje.