Istezanje leđa Pec Stretch je korisna vježba koja prvenstveno cilja na mišiće prsa i ramena, povećavajući fleksibilnost i ublažavajući napetost mišića. Idealan je za pojedince koji se redovito bave tjelesnom aktivnošću ili one koji provode duge sate za stolom, jer može pomoći u ispravljanju držanja i ublažiti ukočenost gornjeg dijela tijela. Uključivanje ovog istezanja u vašu rutinu može pospješiti bolje poravnanje tijela, poboljšati raspon pokreta i pridonijeti cjelokupnom zdravlju mišića.
Da, početnici mogu raditi vježbu Istezanje leđa. Ova vježba je jednostavna i ne zahtijeva nikakvu opremu, što je čini prikladnom za sve razine tjelesne spremnosti. Međutim, kao i kod svake druge vježbe, za početnike je važno koristiti ispravnu formu kako bi izbjegli ozljede i izvukli najveću korist od vježbe. Moglo bi biti od pomoći da vam trener ili iskusni vježbač prvi pokaže istezanje.