EZ-Bar Reverse Crunch dinamična je temeljna vježba koja primarno jača donje trbušne mišiće, dok također angažira gornje trbušne mišiće i kose mišiće. Pogodan je za pojedince srednje do napredne razine kondicije koji žele intenzivirati svoje osnovne vježbe. Uključivanje ove vježbe u vašu rutinu može poboljšati ukupnu trbušnu snagu i stabilnost, poboljšati držanje i pridonijeti definiranijem središnjem dijelu tijela.
Da, početnici mogu raditi vježbu EZ-Bar Reverse Crunch. Međutim, važno je započeti s malom težinom kako biste osigurali ispravnu formu i spriječili ozljede. Kao i kod svake nove vježbe, početnici bi trebali odvojiti vrijeme da nauče ispravnu tehniku i postupno povećavati težinu kako se njihova snaga i izdržljivost poboljšavaju. Također je dobra ideja imati trenera ili iskusnog posjetitelja teretane da nadgleda prvih nekoliko sesija kako bi se osiguralo da se vježba izvodi ispravno.