StrongMan Tsheb Flip
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso StrongMan Tsheb Flip
Lub StrongMan Tsheb Flip yog kev siv zog siab, kev ua haujlwm puv lub cev uas koom nrog ntau pawg leeg, muab cov txiaj ntsig tseem ceeb thiab kev ua siab ntev. Nws yog qhov tsim nyog rau cov neeg nyiam kev tawm dag zog siab thiab cov neeg ncaws pob tshaj lij, tshwj xeeb yog cov neeg koom nrog kev sib tw muaj zog lossis cov xwm txheej zoo sib xws. Cov tib neeg tuaj yeem xaiv qhov kev tawm dag zog no rau nws qhov kev sib tw tshwj xeeb, lub zog ua haujlwm nws tsim, thiab kev ua qauv zoo ntawm lub zog nws muab.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step StrongMan Tsheb Flip
- Khoov ntawm lub hauv caug thiab lub duav kom qis koj tus kheej, tso koj txhais tes hauv qab lub tsheb lub tsheb los yog ntawm lub log tsheb, nyob ntawm seb lub tsheb tsim.
- Siv koj ob txhais ceg, caj npab, thiab lub hauv paus, thawb thiab nqa lub tsheb nce siab, tuav lub nraub qaum ncaj thiab tuav lub zog ntawm koj ob txhais ceg kom tiv thaiv kev raug mob.
- Thaum lub tsheb pib tig, taug kev mus rau pem hauv ntej nrog nws, thawb nws tag nrho.
- Thaum lub tsheb tau flipped, nqis rov qab thiab xyuas kom meej tias nws ruaj khov ua ntej rov ua cov txheej txheem. Nco tseg: Qhov kev tawm dag zog no yuav tsum muaj zog heev thiab tsuas yog yuav tsum tau sim ua raws li kev saib xyuas thiab nrog kev ntsuas kev nyab xeeb tsim nyog nyob rau hauv qhov chaw.
Nruab ntxaug ntawv StrongMan Tsheb Flip
- ** Daim Ntawv Kho Kom Zoo **: Ib qho yuam kev tsis yog siv daim ntawv kom raug thaum ua lub tsheb tig. Nws yog ib qho tseem ceeb kom koj lub nraub qaum ncaj thiab siv koj ob txhais ceg, lub duav, thiab cov tub ntxhais los tsim lub zog xav tau los tig lub tsheb. Khoov ntawm lub duav lossis tig koj nraub qaum tuaj yeem ua rau raug mob hnyav.
- ** Cov Khaub Ncaws Ncaj Ncees thiab Kev Tiv Thaiv Tes **: Hnav cov khau khov kho, tiaj tiaj kom muaj kev ruaj ntseg thiab tuav thaum tig. Cov hnab looj tes tuaj yeem tiv thaiv koj txhais tes los ntawm khawb thiab txiav, thiab muab kev tuav zoo rau ntawm lub tsheb.
- ** Pacing **: Tsis txhob maj tig lub tsheb kom sai li sai tau. Qhov no
StrongMan Tsheb Flip FAQs
Tuaj nov cuag StrongMan Tsheb Flip?
StrongMan Car Flip ce yog ib qho kev tawm dag zog heev thiab hnyav heev uas yuav tsum muaj lub zog tseem ceeb thiab cov txheej txheem tsim nyog. Nws tsis pom zoo rau cov pib tshiab vim muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Cov neeg pib tshiab yuav tsum pib nrog kev cob qhia lub zog yooj yim thiab maj mam nce mus rau ntau txoj kev txav. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj kev cob qhia kev cob qhia lossis kev saib xyuas thaum sim ua li ntawd. Nco ntsoov xyuas qhov tseem ceeb ntawm kev nyab xeeb thiab mloog koj lub cev cov cim qhia.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? StrongMan Tsheb Flip?
- "Barrel Flip": Nyob rau hauv no version, cov neeg ncaws pob tig lub thoob loj, hnyav kawg-dhau-kawg rau ib qho kev ncua deb los yog tus naj npawb ntawm flips.
- "Log Flip": Zoo ib yam li lub log tig, qhov kev hloov pauv no siv lub cav loj loj, ua rau cov neeg ncaws pob tuav thiab sib npaug ntxiv rau lub zog.
- "Sandbag Flip": Qhov kev hloov pauv no hloov lub tsheb nrog lub hnab xuab zeb hnyav, ntxiv cov ntsiab lus tsis ruaj khov thiab xav tau ntau lub zog tseem ceeb.
- "Stone Flip": Qhov no suav nrog flipping lub pob zeb loj, hnyav lossis pob zeb, uas tuaj yeem nyuaj dua vim nws cov duab tsis zoo thiab qhov chaw.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso StrongMan Tsheb Flip?
- Squats kuj tseem tuaj yeem ntxiv rau StrongMan Car Flip thaum lawv tsim kom muaj zog hauv lub cev qis, tshwj xeeb tshaj yog cov glutes, quads, thiab hamstrings, uas xav tau rau thawj lub tsheb nqa.
- Thaum kawg, tus neeg ua liaj ua teb taug kev tuaj yeem pab txhim kho kev tuav lub zog thiab tag nrho lub cev kev ua siab ntev, ob qho tib si tseem ceeb heev rau kev tswj xyuas thiab kev ruaj ntseg thaum lub tsheb flipping txheej txheem.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav StrongMan Tsheb Flip
- StrongMan Tsheb Flip ce
- Weighted Upper Arms exercise
- Thighs strengthening workout
- Intense StrongMan Tsheb Flip
- Qhov hnyav lifting ce
- Upper lub cev workout
- StrongMan Tsheb Flip kev cob qhia
- Hnyav tsheb tig kev tawm dag zog
- Kev tawm dag zog lub cev
- High-intensity StrongMan kev cob qhia