StrongMan Apollons Qag
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso StrongMan Apollons Qag
StrongMan Apollon's Axle yog ib qho kev tawm dag zog uas tshwj xeeb rau lub hom phiaj thiab txhim kho kev tuav lub zog, lub xub pwg ruaj khov, thiab tag nrho lub cev lub zog. Nws yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg ncaws pob, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg muaj zog thiab cov neeg muaj zog, uas tab tom nrhiav los txhim kho lawv lub peev xwm thiab kev ua tau zoo. Cov tib neeg yuav xav koom ua ke qhov kev tawm dag zog no rau hauv lawv txoj haujlwm niaj hnub vim nws tsis tsuas yog txhawb cov leeg nqaij thiab kev ua siab ntev, tab sis kuj tseem txhim kho kev ua haujlwm zoo thiab kev ua kis las.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step StrongMan Apollons Qag
- Muab koj tus kheej tso rau pem hauv ntej ntawm lub barbell, taw lub xub pwg dav sib nrug, thiab khoov ntawm lub hauv caug thiab lub duav kom txo koj lub cev mus rau hauv txoj hauj lwm squat.
- tuav lub barbell nrog ib tug overhand tuav, ob txhais tes me ntsis wider tshaj lub xub pwg dav sib nrug, ces nqa lub barbell tawm hauv av los ntawm thawb los ntawm koj luj taws thiab straightening koj ob txhais ceg, ua kom koj nraub qaum ncaj.
- Thaum koj nyob hauv ib qho chaw sawv ntsug, ceev koj lub hauv caug thiab tsav lub barbell upwards, siv koj lub duav thiab lub xub pwg nyom, kom txog thaum nws ncav cuag lub hauv siab.
- Los ntawm txoj hauj lwm no, ua ib qho kev thawb thib ob, nthuav koj txhais caj npab thiab nqa lub barbell saum taub hau kom txog thaum koj ob txhais caj npab tau ntev. Txo lub barbell rov qab mus rau qhov chaw pib ua kom tiav ib qho rov ua dua.
Nruab ntxaug ntawv StrongMan Apollons Qag
- Kev tuav kom raug: Thaum tuav lub qag, xyuas kom koj ob txhais tes sib npaug sib npaug thiab tias koj ob txhais tes tau ntsib koj lub cev. Ib qho yuam kev feem ntau yog tuav lub qag dav dav lossis nqaim dhau, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb thiab muaj peev xwm raug mob. Kev tuav tuav ob zaug yog feem ntau ua tau zoo tshaj plaws rau qhov kev tawm dag zog no.
- Koom Nrog Koj Cov Tub Ntxhais: Thaum lub sijhawm nqa, nco ntsoov koom nrog koj lub hauv paus los txhawb koj lub nraub qaum. Ib qho yuam kev feem ntau yog nqa nrog koj nraub qaum es tsis txhob ntawm koj ob txhais ceg thiab lub hauv paus, uas tuaj yeem ua rau muaj mob lossis raug mob. Nco ntsoov nqa nrog koj ob txhais ceg thiab ua kom koj lub nraub qaum ncaj nraim thoob plaws lub zog.
- Controlled Movement: Tsis txhob rushing
StrongMan Apollons Qag FAQs
Tuaj nov cuag StrongMan Apollons Qag?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua Apollon's Axle ce, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog qhov hnyav dua thiab tsom rau daim ntawv kom tsis txhob raug mob. Qhov kev tawm dag zog no yuav tsum muaj lub zog tuav tseem ceeb thiab lub cev lub zog. Nws raug nquahu kom muaj tus kws qhia lossis tus kws tshaj lij lifter saib xyuas kom paub tseeb tias cov txheej txheem raug. Raws li nrog ib qho kev tawm dag zog tshiab, cov pib tshiab yuav tsum pib qeeb, maj mam nce qhov hnyav thaum lawv lub zog thiab cov txheej txheem txhim kho.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? StrongMan Apollons Qag?
- Clean and Press Apollon's Axle yog lwm yam uas cuam tshuam nrog lub lifter ntxuav lub qag los ntawm hauv av mus rau lub xub pwg nyom thiab ces nias nws saum taub hau, koom nrog tag nrho lub cev.
- Lub Apollon's Axle Continental Clean yog ib qho kev hloov pauv uas tus neeg nqa khoom pib nqa lub qag mus rau lawv lub plab, kho lawv tuav, thiab tom qab ntawd thawb nws mus rau lawv lub xub pwg nyom ua ntej ua haujlwm saum taub hau.
- Lub Apollon's Axle Squat yog qhov txawv txav uas tus neeg nqa khoom tuav lub qag ntawm lawv nraub qaum thiab ua ib qho squat, ua kom pom tseeb ntawm lub cev qis.
- Lub Apollon's Axle Front Raise yog ib qho yooj yim version uas koom nrog lub lifter tuav lub qag nrog ib tug overhand tuav thiab nqa nws los ntawm duav mus rau lub xub pwg nyom.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso StrongMan Apollons Qag?
- Overhead Press ce yuav muaj txiaj ntsig zoo vim lawv tsom mus rau ntawm lub xub pwg nyom thiab caj npab cov leeg, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm qhov sib npaug thiab tswj thaum nqa thiab tuav lub qag.
- Pem hauv ntej Squats tseem tuaj yeem yog qhov sib ntxiv zoo, raws li lawv lub hom phiaj ntawm quadriceps thiab core, txhim kho koj qhov kev ruaj ntseg tag nrho, lub zog, thiab kev ua siab ntev, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua tau zoo ntawm StrongMan Apollons Axle.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav StrongMan Apollons Qag
- StrongMan Apollons Qag workout
- Apollons Axle barbell ce
- Thigh ntxiv dag zog nrog Apollons Qag
- StrongMan ncej puab workout
- Barbell workouts rau ncej puab
- Apollons Axle StrongMan qoj ib ce
- Kev cob qhia ncej puab nrog Apollons Axle
- Txhim kho tus ncej puab nrog barbell
- StrongMan Apollons Axle ncej puab niaj hnub
- Nthuav ncej puab workout nrog Apollons Axle.