Kev pab rub caj npab hauv Prone Position Chest Stretch yog ib qho kev tawm dag zog zoo tsim los txhim kho kev yooj yim thiab lub zog ntawm lub hauv siab thiab lub xub pwg cov leeg. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg ncaws pob, cov neeg nyiam kev noj qab haus huv, lossis ib tus neeg tab tom nrhiav kev txhim kho lub cev thiab lub cev. Kev koom tes nrog qhov kev tawm dag zog no rau hauv koj qhov niaj hnub tuaj yeem pab txo qis cov leeg nqaij, txhim kho kev ua kis las, thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
Yog lawm, cov neeg pib tshiab tuaj yeem ua qhov Kev Pab Cuam Pulling Arms hauv Prone Position Chest Stretch exercise. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias lawv yuav tsum ua raws li kev coj ua ntawm tus kws tshaj lij kev cob qhia kom paub tseeb tias lawv tau ua kom raug thiab kom tsis txhob muaj kev raug mob. Raws li nrog ib qho kev tawm dag zog tshiab, lawv yuav tsum pib maj mam thiab maj mam nce ntxiv thaum lawv lub zog thiab hloov pauv tau zoo dua.