Over Bench Ib Lub Cev Dab teg Curl yog ib qho kev cob qhia lub zog uas tsom feem ntau ntawm kev txhim kho cov leeg ntawm lub hauv pliaj thiab dab teg. Qhov kev tawm dag zog no tsim nyog rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev qoj ib ce, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg nrhiav kev txhim kho lawv lub zog tuav lossis cov neeg ncaws pob koom nrog cov kis las uas xav tau lub dab teg thiab lub hauv pliaj, xws li ntaus pob tesniv lossis pob zeb nce toj. Los ntawm kev koom nrog qhov kev tawm dag zog no rau hauv koj qhov kev ua haujlwm niaj hnub, koj tuaj yeem ua rau koj lub hauv pliaj muaj zog, txhawb koj txhais tes tuav, thiab txhim kho koj txhais caj npab ruaj khov thiab tswj, uas tuaj yeem txhim kho koj qhov kev ua kis las tag nrho.
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua qhov Over Bench One Caj npab Wrist Curl ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub teeb yuag kom tsis txhob raug mob thiab xyuas kom muaj daim ntawv zoo. Qhov kev tawm dag zog no feem ntau tsom rau cov leeg pob txha thiab tuaj yeem pab txhim kho tuav lub zog. Nws yog ib lub tswv yim zoo kom muaj ib tus kws qhia lossis tus neeg paub txog kev ua haujlwm ua ntej kom paub tseeb tias koj ua nws raug.