Lub hauv caug Tuck dhia yog ib qho kev tawm dag zog siab uas tsom mus rau ntau pawg leeg nqaij, txhim kho lub zog, agility, thiab kev mob plawv. Nws yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg ncaws pob thiab cov neeg nyiam kev tawm dag zog nrhiav kev txhawb nqa lawv lub zog tawg thiab kev sib koom tes. Kev koom tes nrog qhov kev tawm dag zog no rau hauv koj qhov niaj hnub tuaj yeem pab txhim kho kev ua kis las, txhawb kev rog, thiab ntxiv ntau yam rau koj qhov kev tawm dag zog.
Lub hauv caug Tuck dhia tawm dag zog yog kev siv zog siab uas yuav tsum muaj kev sib koom tes zoo, kev sib koom tes, thiab sib npaug. Tej zaum nws yuav nyuaj rau cov neeg pib tshiab uas tshiab rau kev qoj ib ce lossis muaj qib qis ntawm lub cev txias. Txawm li cas los xij, cov neeg pib tuaj yeem ua haujlwm txog qhov kev tawm dag zog no los ntawm kev pib nrog kev tawm dag zog qis dua, xws li dhia jacks lossis squat jumps, thiab maj mam nce qhov kev siv zog raws li lawv qhov kev qoj ib ce txhim kho. Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg pib pib qeeb, tsom mus rau daim ntawv, thiab mloog lawv lub cev. Yog tias ib qho kev tawm dag zog ua rau mob lossis tsis xis nyob, nws yog qhov zoo tshaj kom nres thiab sab laj nrog kws kho mob lossis kws kho mob.