Lub dab teg Flexor Stretch yog ib qho kev tawm dag zog zoo tsim los txhim kho kev yooj yim thiab lub zog ntawm lub dab teg thiab lub hauv pliaj, pab tiv thaiv kev raug mob xws li tennis lub luj tshib lossis carpal tunnel syndrome. Qhov kev ncab no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov tib neeg uas nquag siv lawv txhais tes thiab dab teg, xws li ncaws pob, ntaus suab paj nruag, lossis cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm. Los ntawm kev koom nrog lub dab teg Flexor Stretch rau hauv lawv txoj haujlwm niaj hnub, cov tib neeg tuaj yeem txhim kho lawv cov kev ua tau zoo hauv cov haujlwm uas yuav tsum tau ua hauv dab teg thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob lossis tsis xis nyob.
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua lub Dab teg Flexor Stretch ce. Nws yog ib qho kev tawm dag zog yooj yim thiab ua tau zoo los ua kom yooj yim thiab lub zog ntawm lub dab teg. Nov yog ib txoj hauv kev los ua nws: 1. Nthuav koj txhais caj npab rau pem hauv ntej ntawm koj lub xib teg. 2. Khoov koj lub dab teg, taw koj txhais tes rau hauv pem teb. 3. Nrog koj txhais tes, maj mam khoov koj lub dab teg ntxiv kom txog thaum koj hnov mob mus rau nruab nrab ntawm koj lub hauv pliaj. 4. Tuav tsawg kawg 15 mus rau 30 vib nas this. Rov ua 2 mus rau 4 zaug. Nco ntsoov ua kom lub zog maj mam thiab tswj kom tsis txhob raug mob. Yog tias koj hnov mob, nres qhov kev tawm dag zog.