Lub dab teg - Extension - Articulations ce yog ib qho yooj yim tab sis zoo workout tsim los txhim khu lub dab teg yooj thiab lub zog. Qhov kev tawm dag zog no yog qhov zoo tagnrho rau cov tib neeg uas koom nrog cov haujlwm uas yuav tsum tau ua haujlwm hauv dab teg, xws li ncaws pob, ntaus suab paj nruag, thiab cov neeg ua haujlwm ntev ntev hauv computer. Los ntawm kev ua qhov kev tawm dag zog no tsis tu ncua, koj tuaj yeem pab tiv thaiv kev raug mob dab teg, txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov mob xws li carpal tunnel syndrome, thiab txhim kho tag nrho cov haujlwm ntawm koj lub dab teg.
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua lub dab teg - Extension - Articulations ce. Nws yog ib txoj hauv kev yooj yim thiab siv tau los txhim kho lub dab teg kom yooj yim thiab lub zog, uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau ntau yam kev ua si thiab kev ua si. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub teeb hnyav los yog tiv thaiv kom tsis txhob raug mob. Yog tias muaj kev mob lossis tsis xis nyob thaum lub sijhawm ua haujlwm, nws yuav tsum tau nres tam sim ntawd thiab yuav tsum tau nrhiav kev pab tswv yim. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog tshiab, cov neeg pib tshiab yuav tsum xav txog kev nrhiav kev taw qhia los ntawm tus kws tshaj lij kom paub meej cov txheej txheem tsim nyog.