Locust Yoga Pose
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Locust Yoga Pose
Lub Locust Yoga Pose, tseem hu ua Salabhasana, yog ib qho kev tawm dag zog rov qab uas txhawb nqa nraub qaum, pob tw, thiab ob txhais ceg thaum txhim kho kev hloov pauv thiab lub cev. Nws yog haum rau ob qho tib si beginners thiab advanced practitioners, muab kev hloov kho kom haum rau ntau yam kev qoj ib ce. Cov tib neeg yuav xav koom nrog qhov teeb meem no rau hauv lawv txoj haujlwm niaj hnub los txo qhov mob rov qab, txhim kho kev zom zaub mov, thiab txhawb kev paub txog lub cev tag nrho.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Locust Yoga Pose
- Ua pa thiab nqa koj lub taub hau, lub cev sab sauv, caj npab, thiab ob txhais ceg tawm hauv pem teb. Koj lub cev yuav tsum tau so ntawm koj sab tav, plab, thiab pem hauv ntej pelvis.
- Nqa koj txhais tes rov qab ntawm koj txhais taw thiab sim tsa koj tus ncej puab siab dua hauv pem teb.
- Tuav lub tsho no rau 30 vib nas this mus rau ib feeb, nco ntsoov ua pa sib npaug thoob plaws.
- Exhale thaum koj txo koj lub cev rov qab mus rau hauv pem teb, so rau ob peb ua pa, thiab rov ua dua yog tias xav tau.
Nruab ntxaug ntawv Locust Yoga Pose
- Ua kom sov: Zoo li lwm yam kev tawm dag zog, nws tseem ceeb heev kom sov ua ntej ua tus Locust Pose. Qhov no pab npaj koj lub cev thiab cov leeg nqaij rau lub pose, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Ib qho yuam kev feem ntau yog maj mus rau hauv lub pose yam tsis tau ua kom sov txaus, uas tuaj yeem ua rau cov leeg mob.
- Ua pa sib npaug: Ua pa ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv yoga. Hauv Locust Pose, nqus pa thaum koj nqa koj lub cev tawm ntawm lub lev thiab exhale thaum koj txo qis. Qhov no yuav pab tsim kom muaj lub suab sib dhos thiab pab tswj lub pose. Ib qho yuam kev yog
Locust Yoga Pose FAQs
Tuaj nov cuag Locust Yoga Pose?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua Locust Yoga Pose, tseem hu ua Salabhasana. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas lawv ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob raug mob. Nws raug nquahu kom pib nrog lub ntsej muag maj mam thiab maj mam nce qhov kev siv thaum lawv lub zog thiab kev hloov pauv tau zoo. Nws kuj tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev xyaum raws li kev coj ua ntawm tus kws qhia yoga, tshwj xeeb tshaj yog thaum pib, kom paub tseeb tias qhov ua tau zoo.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Locust Yoga Pose?
- Tag Nrho Locust Pose, lossis Poorna Shalabhasana, suav nrog kev nqa ob txhais ceg thiab lub cev sab saud tawm hauv av, ntsuas lub plab xwb.
- Clasped Hands Locust Pose yog ib qho kev hloov pauv uas koj npuaj koj txhais tes tom qab koj nraub qaum ua ntej nqa koj lub cev sab saud tawm hauv av, txhawm rau txhawm rau ncab koj lub xub pwg nyom.
- Lub Hneev Locust Pose, los yog Dhanurasana, yog ib qho kev hloov siab tshaj plaws uas koj ncav cuag rov qab los tuav koj lub pob taws thiab nqa koj lub hauv siab tawm hauv av, tsim lub hneev nrog koj lub cev.
- Lub Skydiver Locust Pose yog qhov kev sib txawv ua si uas koj nthuav koj txhais caj npab thiab txhais ceg dav zoo li koj tau dhia saum ntuj, thaum nqa koj lub cev thiab ob txhais ceg tawm hauv av.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Locust Yoga Pose?
- Lub Hneev Pose yog lwm qhov kev tawm dag zog uas txhawb nqa Locust Pose vim nws tsis yog tsuas yog txhawb nqa cov leeg nraub qaum thiab plab, tab sis kuj ncab lub cev pem hauv ntej, muab qhov sib npaug rau lub nraub qaum hauv Locust Pose.
- Tus Choj Pose ntxiv rau Locust Pose los ntawm kev txhawb nqa cov leeg txha caj qaum thiab ntxiv dag zog rau sab nraub qaum thiab lub duav, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm qhov sib npaug thiab kev sib haum xeeb hauv Locust Pose.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Locust Yoga Pose
- Locust Pose tutorial
- Lub cev hnyav rov qab ua haujlwm
- Yoga rau lub zog rov qab
- Yuav Ua Li Cas Locust Yoga Pose
- Rov qab hom phiaj yoga ce
- Lub cev hnyav ua rau rov qab
- Yoga poses rau cov leeg nraub qaum
- Locust Pose cov lus qhia
- Cov txheej txheem yoga rau kev noj qab haus huv rov qab
- Txhim kho rov qab lub zog nrog yoga