Lub Lever Standing Hip Extension yog ib qho kev tawm dag zog uas feem ntau ntxiv dag zog rau cov leeg gluteus maximus thiab hamstring, txhim khu kev ruaj ntseg, sib npaug, thiab lub zog hauv lub cev. Qhov kev tawm dag zog no tshwj xeeb muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ncaws pob, cov neeg nyiam kev tawm dag zog, thiab cov tib neeg tab tom nrhiav kev txhim kho lawv lub cev qis zog. Ib tug yuav xav ua qhov kev tawm dag zog no los txhawb lawv cov kev ua kis las, pab tiv thaiv kev raug mob, thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm txhua hnub.
Yog lawm, cov neeg pib tshiab tuaj yeem sim Lever Standing Hip Extension ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub teeb yuag kom paub meej tias daim ntawv tsim nyog thiab tiv thaiv kev raug mob. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig kom muaj ib tus neeg paub txog kev tawm dag zog, zoo li tus kws qhia tus kheej, nthuav qhia kom paub tseeb tias qhov kev tawm dag zog tau ua tiav. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog tshiab, cov neeg pib tshiab yuav tsum pib maj mam thiab maj mam nce ntxiv thaum lawv lub zog thiab kev ua siab ntev txhim kho.