Lever Low Kab
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Lever Low Kab
Lub Lever Low Row yog ib qho kev tawm dag zog lub zog uas feem ntau tsom rau cov leeg hauv nraub qaum, lub xub pwg nyom, thiab caj npab, muab kev tawm dag zog lub cev tag nrho. Nws yog haum rau ob qho tib si beginners thiab siab zog enthusiasts, raws li nws tau yooj yim kho kom haum rau ib tug neeg lub zog theem. Cov tib neeg yuav xav koom nrog qhov kev tawm dag zog no rau hauv lawv txoj haujlwm niaj hnub los txhim kho lub cev lub zog, txhim kho lub cev, thiab txhawb cov leeg nqaij.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Lever Low Kab
- Sawv ntsug ntawm lub tshuab nrog koj txhais taw xub pwg dav sib nrug, tom qab ntawd khoov koj lub hauv caug me ntsis thiab lean rau pem hauv ntej ntawm koj lub duav thaum ua kom koj nraub qaum ncaj.
- Tuav lub tes tuav nrog koj ob txhais tes tig mus rau ib leeg, caj npab kom ntev, thiab rub cov tes ntawm koj lub plab.
- Thaum koj rub, nyem koj lub xub pwg nyom ua ke thiab tuav koj lub luj tshib ze rau koj lub cev.
- Maj mam rov qab mus rau qhov chaw pib, tso cai rau koj ob txhais caj npab kom ntev dua, thiab rov ua cov txheej txheem rau koj qhov kev xav tau ntau dua.
Nruab ntxaug ntawv Lever Low Kab
- **Controlled Movements**: Zam kev ntxias kom siv lub zog los txhawb nqa qhov hnyav. Qhov no tsis yog tsuas yog siv tsis tau tab sis kuj tuaj yeem ua rau raug mob. Hloov chaw, tsom mus rau kev ua haujlwm qeeb thiab tswj tau. Rub lub zog ntawm koj lub cev siv koj cov leeg nraub qaum thiab lub xub pwg nyom, tuav ib pliag ntawm qhov siab kawg ntawm kev cog lus, thiab maj mam rov qab mus rau qhov chaw pib.
- **Txoj Kev Xaiv Qhov hnyav**: Lwm qhov yuam kev yog siv qhov hnyav hnyav dhau. Qhov no tuaj yeem ua rau daim ntawv tsis zoo thiab muaj peev xwm raug mob. Pib nrog qhov hnyav uas tso cai rau koj ua qhov kev tawm dag zog nrog daim ntawv kom zoo thiab maj mam nce qhov
Lever Low Kab FAQs
Tuaj nov cuag Lever Low Kab?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua Lever Low Row ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog qhov hnyav dua kom paub meej tias daim ntawv tsim nyog thiab tiv thaiv kev raug mob. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig kom muaj tus kws qhia lossis tus neeg paub txog kev qhia koj los ntawm kev tawm dag zog thawj zaug kom ntseeg tau tias koj ua tau zoo. Nco ntsoov ua kom sov ua ntej pib ua haujlwm ib txwm ua.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Lever Low Kab?
- Lwm qhov kev hloov pauv yog Bent Over Row, qhov twg koj siv lub barbell lossis dumbbells thiab ua cov kab hauv kev khoov dua, tsom rau tib pawg leeg.
- T-Bar Kab yog lwm txoj hauv kev, uas koj siv lub tshuab T-bar los ua kab, uas tuaj yeem pab ua kom muaj zog ntawm kev tawm dag zog.
- Ib-Arm Dumbbell Kab yog ib qho kev hloov pauv tsis sib xws ntawm Qib Qis Qis, tso cai rau koj tsom mus rau ib sab ntawm koj lub cev ib zaug.
- Thaum kawg, Inverted Row yog qhov sib txawv ntawm lub cev qhov hnyav uas koj siv koj tus kheej lub cev hnyav ua haujlwm, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo rau cov uas tsis muaj kev nkag mus rau cov khoom siv gym.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Lever Low Kab?
- Seated Cable Row kuj ntxiv rau Lever Low Row raws li nws zoo ib yam rau cov leeg nqaij tom qab, tshwj xeeb tshaj yog cov lats thiab rhomboids, tab sis txoj hauj lwm zaum tuaj yeem muab lub kaum sab xis sib txawv thiab tso cai rau ntau qhov kev tawm suab.
- Lub Pull-Up yog lwm qhov kev tawm dag zog uas ua haujlwm zoo nrog Lever Low Row. Thaum nws tseem tsom rau lub latissimus dorsi, nws muab ntau qhov tseem ceeb rau sab sauv ntawm cov leeg nqaij thiab cov biceps, muab kev sib npaug rau sab nraub qaum thiab caj npab.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Lever Low Kab
- Leverage machine back exercises
- Lever Low Row workout
- Rov qab ntxiv dag zog nrog Lever Low Row
- Lever Low Row rau cov leeg nraub qaum
- Leverage machine exercises
- Cov khoom siv gym rau kev ua haujlwm rov qab
- Lever Low Row txheej txheem
- Yuav Ua Li Cas Lever Low Row
- Rov qab cov leeg nqaij nrog Lever Low Row
- Lever Low Row rov qab qhia kev tawm dag zog