Lever Cable Tsheb Pulldown
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Lever Cable Tsheb Pulldown
Lub Lever Cable Tsheb Pulldown yog lub zog-tsim kev tawm dag zog uas feem ntau tsom rau cov leeg nraub qaum, tshwj xeeb tshaj yog latissimus dorsi, thaum tseem koom nrog biceps thiab lub xub pwg nyom. Nws yog ib qho kev tawm dag zog zoo heev rau ob qho tib si pib thiab cov neeg txhawb zog siab heev vim nws qhov kev hloov kho tau thiab tswj kev txav mus los. Qhov kev tawm dag zog no yog qhov tsim nyog rau cov neeg uas xav txhim kho lawv lub cev lub zog, txhim kho cov leeg txhais, thiab txhawb nqa lub cev zoo dua.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Lever Cable Tsheb Pulldown
- Sawv ntsug ntawm lub tshuab nrog koj txhais taw xub pwg dav sib nrug, tuav lub bar nrog kev tuav hla, koj txhais tes yuav tsum dav dua lub xub pwg dav sib nrug.
- Rub lub bar mus rau koj lub hauv siab thaum ua kom koj nraub qaum ncaj, khoov koj lub luj tshib thiab tuav koj lub xub pwg hniav ua ke.
- Nquag ib pliag nyob rau hauv qab ntawm lub zog, ces maj mam rov qab lub bar mus rau qhov pib txoj hauj lwm, kom ntseeg tau tias koj tuav tswj ntawm lub zog.
- Rov ua cov txheej txheem no rau koj qhov kev xav tau ntawm kev rov ua dua, xyuas kom muaj daim ntawv tsim nyog thoob plaws hauv kev tawm dag zog.
Nruab ntxaug ntawv Lever Cable Tsheb Pulldown
- Kev tswj kev txav: Tsis txhob jerky lossis txav nrawm uas tuaj yeem ua rau raug mob. Hloov chaw, tsom mus rau qeeb, tswj kev txav. Rub lub bar mus rau koj lub hauv siab siab thiab maj mam rov qab mus rau qhov chaw pib. Qhov no tsis yog tsuas yog pab hauv kev tsim cov leeg nqaij tab sis kuj txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov leeg nqaij.
- Txoj Cai Nyhav: Xaiv qhov hnyav uas tso cai rau koj ua qhov kev tawm dag zog nrog daim ntawv raug. Yog tias qhov hnyav dhau lawm, nws tuaj yeem ua rau daim ntawv tsis raug thiab muaj peev xwm raug mob. Ntawm qhov tod tes, yog tias qhov hnyav dhau lawm, koj yuav tsis tau txais qhov xav tau los ntawm kev tawm dag zog.
- Ua pa: Ua pa feem ntau tsis saib xyuas tab sis yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo. Hauv
Lever Cable Tsheb Pulldown FAQs
Tuaj nov cuag Lever Cable Tsheb Pulldown?
Yog lawm, cov neeg pib tshiab tuaj yeem ua Lever Cable Tsheb Pulldown ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub cev nyhav kom paub meej tias daim ntawv tsim nyog thiab tiv thaiv kev raug mob. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo kom muaj tus kws qhia lossis cov neeg ua haujlwm paub txog gym-goer ua qauv qhia ua ntej kom paub tseeb tias koj nkag siab qhov tseeb txav. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog, maj mam nce qhov hnyav thaum koj ua kom xis nyob thiab muaj zog dua.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Lever Cable Tsheb Pulldown?
- Qhov Kaw-Grip Tsheb Pulldown yog lwm qhov kev hloov pauv, tsom mus rau sab hauv ntawm lub lats thiab muab lub kaum sab xis sib txawv ntawm rub.
- Lub Underhand Grip rear Pulldown yog ib qho kev hloov pauv uas lub hom phiaj ntawm ob lub lats thiab lub biceps, vim yog qhov tuav hauv qab.
- Lub Ib Leeg-Arm Tsheb Pulldown yog lwm qhov kev hloov pauv, tso cai rau koj tsom mus rau ib sab ntawm ib lub sijhawm kom muaj kev sib cais zoo dua.
- Lub V-Bar Tsheb Pulldown yog qhov kev hloov pauv uas tso cai rau kev tuav nruab nrab, uas tuaj yeem yooj yim dua ntawm lub dab teg thiab lub luj tshib thaum tseem ua haujlwm zoo rau lub lats.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Lever Cable Tsheb Pulldown?
- Dumbbell Pullovers: Dumbbell pullovers ntxiv Lever Cable Tsheb Pulldowns los ntawm lub hom phiaj ntawm latissimus dorsi nyob rau hauv ntau yam ntawm cov lus tsa suab, pab ua kom koj tag nrho rov qab yooj thiab lub zog.
- Seated Cable Rows: Qhov kev tawm dag zog no tseem tsom rau cov leeg nraub qaum, tshwj xeeb hauv nruab nrab sab nraub qaum, ib yam li Lever Cable Tsheb Pulldown, tab sis nws ntxiv rau cov biceps thiab lub xub pwg nyom, muab kev ua haujlwm zoo ntawm lub cev.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Lever Cable Tsheb Pulldown
- Leverage machine back exercises
- Tsheb Pulldown workout
- Lever Cable Back Training
- Strengthening rov qab cov leeg
- Cov khoom siv gym rau rov qab
- Lub tshuab ua haujlwm lever
- Rov qab workout nrog Leverage tshuab
- Tsheb Pulldown txheej txheem
- Cov lus qhia rau Lever Cable Tsheb Pulldown
- Ua haujlwm rov qab zoo nrog lub tshuab.