Kipping Muscle Up
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Kipping Muscle Up
Kipping Muscle Up yog ib qho kev tawm dag zog, lub cev tag nrho uas sib koom ua ke rub thiab thawb txav, muab cov txiaj ntsig tseem ceeb xws li kev txhim kho lub cev lub zog, kev ruaj ntseg, thiab kev sib koom tes. Nws feem ntau pom zoo rau cov neeg ncaws pob siab, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg koom nrog hauv CrossFit lossis gymnastics, vim nws qhov nyuaj thiab kev ua haujlwm siab. Cov tib neeg yuav xav muab nws tso rau hauv lawv txoj haujlwm niaj hnub rau nws lub peev xwm los tawm tsam ntau pawg leeg ib txhij, ua kom lub cev muaj zog, thiab txhim kho kev ua kis las.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Kipping Muscle Up
- Pib lub zog los ntawm kev viav vias koj lub cev mus rau pem hauv ntej thiab rov qab los ntawm kev tswj hwm, siv koj lub duav thiab cov tub ntxhais los tsim lub zog, uas yog "kipping" ib feem ntawm kev tawm dag zog.
- Thaum koj viav vias mus rau pem hauv ntej, rub koj lub cev mus rau ntawm qhov bar los ntawm khoov koj lub luj tshib thiab tsav lawv qis thiab rov qab, thaum tib lub sijhawm thawb koj lub duav mus rau ntawm qhov bar.
- Thaum koj lub hauv siab nce mus txog qib bar, hloov koj lub cev nrawm dua ntawm qhov bar los ntawm kev thawb koj lub taub hau thiab lub hauv siab mus rau pem hauv ntej thiab nthuav koj txhais tes, qhov tseem ceeb ua qhov poob kom tau koj lub cev mus rau saum lub bar.
- Txo koj tus kheej rov qab los ntawm kev tswj hwm mus rau qhov chaw pib thiab rov ua qhov kev tawm dag zog rau tus lej xav tau ntawm reps.
Nruab ntxaug ntawv Kipping Muscle Up
- Zoo meej Kipping Swing: Kipping Viav Vias yog lub hauv paus ntawm Kipping Muscle Up. Nws yog ib qho kev sib tw ua viav vias uas siv lub duav thiab lub hauv paus los ua kom muaj zog. Ib qho yuam kev feem ntau yog siv caj npab ntau dhau ntawm lub viav vias pib. Hloov chaw, tsom mus rau kev siv koj lub hauv paus thiab lub duav los tsav lub zog.
- Txoj Kev Hloov Pauv: Kev hloov pauv ntawm kev rub mus rau qhov poob yog qhov nyuaj tshaj plaws ntawm Kipping Muscle Up. Ntau tus neeg tawm tsam nrog qhov no vim lawv sim rub lawv tus kheej ncaj nraim es tsis txhob rub lawv lub cev ncig lub bar. Xyaum txoj kev hloov pauv nrog ib pab pawg lossis ib lub bar qis tuaj yeem pab koj tau txais kev xav ntawm kev txav.
- Siv koj H
Kipping Muscle Up FAQs
Tuaj nov cuag Kipping Muscle Up?
Kipping Muscle Up yog ib qho kev tawm dag zog uas yuav tsum muaj lub zog loj, yoog raws, thiab kev sib koom tes. Nws tsis yog feem ntau pom zoo rau cov neeg pib tshiab vim tias nws tuaj yeem yooj yim ua qhov tsis raug, uas tuaj yeem ua rau raug mob. Cov pib tshiab yuav tsum xub tsom mus rau kev tsim lub zog thiab ua kom paub cov hauv paus, xws li rub-ups thiab dips, ua ntej sim ua kom muaj zog ntau dua li Kipping Muscle Up. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo los kawm cov kev tawm dag zog raws li kev saib xyuas ntawm tus kws tshaj lij uas tuaj yeem ua kom muaj cov qauv tsim nyog thiab cov txheej txheem.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Kipping Muscle Up?
- Lub Bar Muscle Up: Tsis txhob siv lub nplhaib gymnastic, qhov kev hloov pauv no yog ua rau ntawm qhov rub-up bar, sib tw tuav thiab kev sib koom tes.
- False Grip Muscle Up: Qhov kev hloov pauv no suav nrog tuav lub nplhaib lossis lub nplhaib nrog lub dab teg hauv txoj haujlwm flexed, uas tuaj yeem ua rau kev hloov pauv ntawm rub mus rau poob yooj yim dua.
- Band-Assisted Muscle Up: Qhov kev hloov pauv no siv cov hlua tiv thaiv los txhawb lub cev hnyav, ua rau kev tawm dag zog ntau dua rau cov neeg pib tshiab.
- The One-Arm Muscle Up: Qhov no yog qhov kev hloov pauv siab uas cov leeg nce tau ua tiav siv ib sab caj npab, xav tau qib siab ntawm lub zog thiab sib npaug.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Kipping Muscle Up?
- Bar dips yog lwm yam kev tawm dag zog, raws li lawv tsom rau kev ntxiv dag zog rau lub triceps thiab lub xub pwg nyom, muab qhov tsim nyog lub cev lub zog thiab ruaj khov uas xav tau thaum lub sijhawm hloov pauv ntawm Kipping Muscle Up.
- Lub cev hollow tuav yog ib qho kev ua si gymnastic uas ntxiv rau Kipping Muscle Up los ntawm kev txhim kho cov tub ntxhais lub zog thiab kev tswj hwm, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj kom zoo thiab lub zog thaum lub sij hawm kipping viav vias thiab upward thrust ntawm kev tawm dag zog.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Kipping Muscle Up
- Kipping Muscle Up workout
- Bodyweight back exercise
- Kipping Muscle Up cov txheej txheem
- Yuav Ua Li Cas Kipping Muscle Up
- Muscle Up rau lub zog rov qab
- Kipping Muscle Up tutorial
- Calisthenics rov qab qoj ib ce
- Kipping Muscle Up nce qib
- Lub cev hnyav nce kev cob qhia
- Advanced back bodyweight workout