Handboard Qhib Tes Grip
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Handboard Qhib Tes Grip
Lub Handboard Open Hand Grip ce yog ib qho kev tawm dag zog tsim kom muaj zog uas feem ntau tsom rau cov leeg ntawm koj txhais tes, ntiv tes, thiab hauv pliaj. Nws yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg nce toj, gymnasts, lossis ib tus neeg tab tom nrhiav txhim kho lawv lub zog tuav thiab kev ua siab ntev. Qhov kev tawm dag zog no tsis tsuas yog txhim kho kev ua si hauv kev ua kis las uas xav tau lub zog ntawm tes, tab sis nws kuj txhim kho cov haujlwm txhua hnub uas yuav tsum tau siv tes thiab ntiv tes, ua rau nws muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig ntxiv rau txhua qhov kev tawm dag zog.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Handboard Qhib Tes Grip
- Nce mus thiab tso koj cov ntiv tes rau ntawm lub rooj tsavxwm hauv qhov qhib tes tuav, txhais tau tias koj cov ntiv tes yuav tsum tau txuas ntxiv thiab nkhaus me ntsis, tsis kaw tag nrho lossis crimped.
- Siv koj lub hauv paus thiab nqa koj txhais taw tawm hauv av, tso cai rau koj lub cev hnyav kom dai ntawm koj cov ntiv tes, ua kom koj ob txhais caj npab me ntsis khoov thiab tsis ncav cuag kom tsis txhob straining koj lub luj tshib.
- Tuav txoj haujlwm no rau ob peb feeb lossis ntev npaum li koj tuaj yeem tuav daim ntawv zoo.
- Maj mam txo koj tus kheej rov qab mus rau hauv av, so ib pliag, tom qab ntawd rov ua qhov kev tawm dag zog rau tus lej xav tau.
Nruab ntxaug ntawv Handboard Qhib Tes Grip
- **Txhim kho qhov tuav kom zoo**: Ib qho yuam kev feem ntau yog tuav cov ntawv tuav nruj heev. Qhov no tuaj yeem ua rau qaug zog thiab mob hauv koj txhais tes thiab hauv pliaj. Hloov chaw, tuav lub zog tuav, siv lub zog txaus los tuav lub rooj tsavxwm yam tsis muaj kev ntxhov siab.
- **Siv Koj Tag Nrho Tes**: Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv koj txhais tes tag nrho, tsis yog koj cov ntiv tes xwb, thaum ua qhov kev tawm dag zog no. Qhov no suav nrog koj xib teg thiab koj tus ntiv tes xoo. Kev tsis saib xyuas siv koj txhais tes tag nrho tuaj yeem ua rau muaj kev sib faib tsis sib luag ntawm lub siab, uas tuaj yeem ua rau mob lossis raug mob.
- **Tsis txhob maj**: Lwm qhov yuam kev yog sim ua kom nrawm dhau. Qhov no ua tau
Handboard Qhib Tes Grip FAQs
Tuaj nov cuag Handboard Qhib Tes Grip?
Yog lawm, cov pib tshiab tuaj yeem ua qhov Handboard Open Hand Grip ce. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tau pib nrog lub teeb siv kom tsis txhob raug mob. Qhov kev tawm dag zog no pab tsim kom muaj zog thiab ua siab ntev ntawm cov ntiv tes, tes, thiab hauv pliaj uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov dej num xws li kev nce toj pob zeb. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum siv daim ntawv kom raug thiab maj mam nce qhov kev siv zog thaum koj lub zog txhim kho. Nws kuj tseem yuav pab tau kom muaj tus kws tshaj lij lossis tus kws qhia ntawv qhia koj thawj zaug.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Handboard Qhib Tes Grip?
- Lub Fingertip Handboard Grip tsuas yog lub ntsis ntiv tes kov lub rooj tsavxwm, muab kev ywj pheej ntau dua ntawm kev txav mus los tab sis tsis tshua muaj kev ruaj ntseg.
- Lub Claw Grip rau Handboarding yog thaum cov ntiv tes khoov thiab lub ntsis ntiv tes tau khawb rau hauv lub rooj tsavxwm, muab lub zog tuav thiab tswj.
- Tus ntiv tes xoo-Anchor Handboard Grip yog ib qho kev hloov pauv uas tus ntiv tes xoo yog siv los ua ib qho chaw thauj tog rau nkoj ntawm ntug ntawm lub rooj tsavxwm kom muaj zog ntxiv.
- Lub Loose Grip yog ib qho yooj yim handboarding tuav, qhov twg tes maj mam so ntawm lub rooj tsavxwm, tso cai rau kev hloov ceev ceev thiab dej txav.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Handboard Qhib Tes Grip?
- Deadlifts: Lawv ntxiv rau Handboard Open Hand Grip los ntawm kev txhim kho koj lub zog tuav tag nrho, vim nws yuav tsum muaj lub zog ntawm tes thiab lub hauv pliaj lub zog los nqa thiab tuav qhov hnyav, uas zoo ib yam li lub zog tuav hauv kev tuav tes.
- Farmer's Walk: Qhov kev tawm dag zog no xav kom koj nqa hnyav hnyav rau qee qhov kev ncua deb, uas yuav pab txhim kho koj txoj kev tuav ruaj khov, yog ib qho tseem ceeb hauv kev ua tau zoo ntawm Handboard Open Hand Grip.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Handboard Qhib Tes Grip
- Handboard Qhib Tes Grip ce
- Lub cev hnyav forearm workouts
- Qhib tes tuav lub zog kev cob qhia
- Handboard exercises forearms
- Bodyweight ce rau tuav lub zog
- Txhim kho tuav nrog Handboard Qhib Tes
- Forearm ntxiv dag zog rau lub cev hnyav
- Kev tuav tes tuav hauv tsev
- Handboard Qhib Tes Grip txheej txheem
- Kev cob qhia lub cev hnyav kom muaj zog forearms