EZ Bar California Skullcrusher
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso EZ Bar California Skullcrusher
EZ Bar California Skullcrusher yog ib qho kev qhia ua tau zoo heev uas tsim los rau lub hom phiaj thiab tsim cov leeg triceps. Nws yog qhov tsim nyog rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev qoj ib ce, los ntawm cov pib mus rau qib siab, uas tab tom nrhiav kev txhim kho lub cev lub zog thiab cov leeg txhais. Qhov kev tawm dag zog no tshwj xeeb yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov neeg nrhiav kev txhim kho lawv cov kev ua si hauv kev ua kis las lossis kev ua si uas yuav tsum muaj cov leeg caj npab muaj zog, lossis rau cov tib neeg uas xav ua kom lub cev hnyav dua thiab ua kom zoo nkauj.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step EZ Bar California Skullcrusher
- Khoov ntawm lub luj tshib kom txo qis rau ntawm koj lub hauv pliaj, xyuas kom koj ob txhais caj npab nyob ruaj ruaj thiab tsuas yog koj lub hauv pliaj txav mus.
- Thaum lub bar nyob ze ntawm koj lub hauv pliaj, nres ib pliag.
- Tom qab ntawd, siv koj cov triceps los thawb lub bar rov qab mus rau qhov chaw pib, xyuas kom koj lub luj tshib nyob rau hauv tib qhov chaw.
- Rov ua qhov kev txav no rau qhov xav tau ntawm kev rov ua dua, ua kom koj cov kev txav qeeb thiab tswj tau.
Nruab ntxaug ntawv EZ Bar California Skullcrusher
- Tswj qhov hnyav: Tsis txhob siv qhov hnyav uas hnyav dhau rau koj tswj. Qhov no yog ib qho yuam kev uas tuaj yeem ua rau raug mob. Pib nrog qhov hnyav dua thiab maj mam nce thaum koj muaj zog. Nco ntsoov, lub hom phiaj yog ua qhov kev tawm dag zog nrog daim ntawv zoo meej, tsis txhob nqa hnyav li sai tau.
- Khaws Lub Luj Tshib Hauv: Lwm qhov yuam kev yog qhov tawm ntawm lub luj tshib thaum lub sijhawm ua haujlwm. Nco ntsoov khaws koj lub luj tshib rau ntawm koj lub taub hau. Qhov no yuav xyuas kom koj nyob
EZ Bar California Skullcrusher FAQs
Tuaj nov cuag EZ Bar California Skullcrusher?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua EZ Bar California Skullcrusher ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub cev hnyav dua kom paub meej tias daim ntawv tsim nyog thiab tiv thaiv kev raug mob. Nws tseem pom zoo kom muaj ib tus neeg saib xyuas lossis tus kws qhia kev tshaj lij tam sim no, tshwj xeeb tshaj yog rau cov pib tshiab, kom ntseeg tau tias qhov kev tawm dag zog tau ua tiav.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? EZ Bar California Skullcrusher?
- Lub Incline Bench EZ Bar Skullcrusher yog ua rau ntawm lub rooj ntev zaum incline, uas hloov lub kaum sab xis ntawm kev tawm dag zog thiab lub hom phiaj sib txawv ntawm triceps.
- Lub Close-Grip EZ Bar Skullcrusher cuam tshuam nrog kev kho koj tuav kom nyob ze ua ke ntawm lub bar, uas tuaj yeem pab kom cais cov triceps ntxiv.
- Lub Decline Bench EZ Bar Skullcrusher yog ua tiav ntawm lub rooj ntev zaum poob, uas hloov lub kaum sab xis ntawm lub zog thiab qhov chaw tseem ceeb dua rau sab qis ntawm triceps.
- Ib leeg-Arm EZ Bar Skullcrusher koom nrog kev tawm dag zog nrog ib sab caj npab ntawm ib lub sijhawm, uas tuaj yeem pab daws qhov tsis txaus ntseeg ntawm lub zog ntawm koj txhais caj npab.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso EZ Bar California Skullcrusher?
- Close-Grip Bench Press yog lwm qhov sib ntxiv zoo heev vim nws tsis tsuas yog ntxiv dag zog rau triceps zoo li EZ Bar California Skullcrusher, tab sis kuj koom nrog lub hauv siab thiab lub xub pwg nyom, muab kev ua haujlwm ntawm lub cev ntau dua.
- Overhead Tricep Extensions tseem tuaj yeem ua ntxiv rau EZ Bar California Skullcrusher vim tias thaum lub sijhawm tom kawg tsom mus rau sab nraud thiab nruab nrab lub taub hau ntawm triceps, cov nyiaj siv ua haujlwm txuas ntxiv tsom rau qhov feem ntau tsis saib xyuas lub taub hau ntev ntawm triceps, ua kom muaj kev sib tw zoo triceps.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav EZ Bar California Skullcrusher
- EZ Bar Skullcrusher Workout
- Upper Arm Exercise nrog EZ Barbell
- California Skullcrusher Routine
- EZ Bar Tricep Exercise
- Kev cob qhia muaj zog rau Upper Arms
- EZ Barbell Skullcrusher
- Arm Toning nrog California Skullcrusher
- EZ Bar Workout rau Triceps
- Upper Arm Muscle Building Exercise
- Tricep Strengthening nrog EZ Barbell