Dumbbell Russian Twist
Exercise Profile
Nqeeb Ib hliNqiv nqiv mu ukišioms ŋac.
Cov khoom sivTus nais busin
Ib tej VajObliques
Ib tej Vaj themRectus Abdominis
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Dumbbell Russian Twist
Lub Dumbbell Russian Twist yog ib qho kev tawm dag zog uas feem ntau tsom rau lub hauv paus, txhim kho plab lub zog thiab txhim kho kev ruaj ntseg tag nrho. Qhov kev tawm dag zog no yog qhov zoo tagnrho rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev tawm dag zog uas xav tsim kho lawv qhov nruab nrab, txhawb kev sib npaug, thiab txhim kho lawv lub cev kev ua si hauv kev ua si lossis kev ua si txhua hnub. Los ntawm kev koom nrog Dumbbell Russian Twist rau hauv lawv txoj haujlwm niaj hnub, cov tib neeg tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua kom cov leeg mob siab, zoo zog, thiab lub duav ntau dua.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Dumbbell Russian Twist
- Tuav lub dumbbell nrog ob txhais tes nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj lub hauv siab, tuav koj lub luj tshib ze rau koj lub cev.
- Tig koj lub cev mus rau sab xis, nqa lub dumbbell mus rau sab xis ntawm koj lub cev.
- Tom qab ntawd tig koj lub cev mus rau sab laug, nqa lub dumbbell mus rau sab laug ntawm koj lub cev.
- Txuas ntxiv rau lwm sab rau qhov xav tau ntawm kev rov ua dua, xyuas kom koj tus txha nraub qaum nyob ncaj thiab koj cov tub ntxhais koom nrog thoob plaws qhov kev tawm dag zog.
Nruab ntxaug ntawv Dumbbell Russian Twist
Dumbbell Russian Twist FAQs
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Dumbbell Russian Twist?
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Dumbbell Russian Twist
- Dumbbell Russian Twist workout
- Lub duav toning ce
- Dumbbell ce rau lub duav
- Lavxias teb sab twist nrog Dumbbell
- Core strengthening ce
- Lub duav slimming workouts
- Dumbbell Russian Twist rau abs
- Dumbbell lub duav exercise
- Lavxias teb sab Twist Dumbbell niaj hnub
- Lub duav tsom qhov kev ua haujlwm nrog Dumbbell.