Crocodile Yoga Pose
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Crocodile Yoga Pose
Crocodile Yoga Pose, tseem hu ua Makarasana, yog ib qho kev lom zem ua si uas feem ntau muaj txiaj ntsig zoo rau tus txha nraub qaum, lub duav, thiab lub xub pwg nyom los ntawm kev tso qhov nro thiab txhawb kev yoog raws. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov neeg pib tshiab, cov neeg rov qab los ntawm kev raug mob, lossis cov neeg nrhiav kev daws kev ntxhov siab, vim nws siv tsawg thiab tuaj yeem ua tau yuav luag txhua qhov chaw. Cov tib neeg yuav xav ua qhov no los txhim kho lawv lub cev, txhim kho lawv txoj kev so, los yog kev hloov pauv ntawm kev nyuaj yoga poses.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Crocodile Yoga Pose
- Khaws koj ob txhais tes rau ntawm lub lev, xaub lawv hauv qab koj lub xub pwg nyom thiab nias koj lub cev sab saud, nthuav koj tus txha nraub qaum thaum koj nqa koj lub hauv siab thiab lub taub hau, zoo ib yam li Cobra pose tab sis khaws lub luj tshib thiab ze rau koj lub cev.
- Tam sim no, tig koj lub taub hau mus rau sab xis thiab so koj sab laug sab plhu ntawm daim lev. Koj lub ntsej muag yuav tsum nyob ntawm koj sab laug lub duav.
- Tuav lub tsho no rau ob peb lub sijhawm, ua pa tob tob thiab hnov qhov ncab ntawm koj nraub qaum thiab caj dab.
- Tso lub pose los ntawm maj mam txo koj lub hauv siab thiab lub taub hau rov qab mus rau hauv lub lev, tom qab ntawd rov ua qhov kev tawm dag zog nrog koj lub taub hau tig mus rau sab laug thiab koj sab plhu ntawm lub lev.
Nruab ntxaug ntawv Crocodile Yoga Pose
- Tswj Kev Ua Tsis Taus : Thaum ua tus Crocodile Pose, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tsom ntsoov rau koj ua pa. Sib sib zog nqus, tswj ua pa tuaj yeem pab ua kom koj lub cev thiab lub siab, ua kom lub cev zoo dua. Tsis txhob tuav koj ua pa lossis ua pa nrawm dhau, vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
- Koom Nrog Koj Cov Tub Ntxhais: Kom tau txais txiaj ntsig tshaj plaws ntawm Crocodile Pose, nco ntsoov koom nrog koj cov leeg nqaij. Qhov no tuaj yeem pab txhawb koj tus txha nraub qaum thiab tiv thaiv kev raug mob. Tsis txhob cia koj lub plab sag lossis koj lub nraub qaum, vim cov no yog cov yuam kev uas tuaj yeem ua rau tsis xis nyob thiab raug mob.
- Gradual Progression: Yog tias koj tshiab rau yoga lossis muaj kev hloov pauv yooj yim
Crocodile Yoga Pose FAQs
Tuaj nov cuag Crocodile Yoga Pose?
Yog lawm, cov pib tshiab tuaj yeem ua Crocodile Yoga Pose, tseem hu ua Makarasana. Cov qauv no yog qhov yooj yim heev thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev so. Txawm li cas los xij, nws ib txwm pom zoo kom pib ib qho kev tawm dag zog tshiab raws li kev qhia ntawm tus kws tshaj lij kom tsis txhob muaj kev raug mob. Tsis tas li ntawd, mloog koj lub cev thiab tsis txhob thawb koj tus kheej ntau dhau yog tias koj muaj kev tsis xis nyob.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Crocodile Yoga Pose?
- Tus Cobra Pose: Qhov no zoo ib yam li Crocodile Pose tab sis suav nrog kev nqa lub hauv siab siab dua hauv av thiab ncaj txhais caj npab, tsim kom muaj qhov sib sib zog nqus rov qab.
- Ib Nrab Qav Pose: Qhov kev hloov pauv no suav nrog kev tso rau ntawm koj lub plab zoo li hauv Crocodile Pose, tab sis ib ceg yog khoov ntawm lub hauv caug, nrog ib sab ntawm ko taw tig mus.
- Lub Ncauj Ncauj Ncauj Ncauj Lus Nug: Qhov no zoo ib yam li Crocodile Pose, tab sis tsis txhob dag ntawm lub plab, koj nyob ntawm tag nrho plaub nrog koj lub pob tw nqa thiab caj npab txuas rau pem hauv ntej.
- Pigeon Pose: Qhov kev hloov pauv no suav nrog kev tso rau ntawm koj lub plab zoo li hauv Crocodile Pose, tab sis ib ceg yog khoov ntawm lub hauv caug thiab tig tawm sab nraud, thaum lwm ceg txuas ncaj qha.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Crocodile Yoga Pose?
- Tus Menyuam Pose tuaj yeem ua tau zoo ua raws li Crocodile Pose vim tias nws tso cai rau kev maj mam ncab ntawm sab nraub qaum thiab lub duav, thaj chaw uas koom nrog thaum Crocodile Pose, thiab muab sijhawm so thiab rov zoo.
- Lub Cobra Pose yog lwm qhov kev tawm dag zog uas muaj txiaj ntsig ntsig txog Crocodile Pose raws li nws koom nrog kev sib sib zog nqus rov qab thiab qhib lub hauv siab ntau dua, yog li txhim kho qhov yooj thiab lub zog ntawm tus txha nraub qaum uas yog qhov tseem ceeb hauv Crocodile Pose.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Crocodile Yoga Pose
- Crocodile Yoga Pose tutorial
- Lub cev hnyav ncab ce
- Yoga rau kev yooj yim
- Crocodile Pose cov txiaj ntsig
- Yuav Ua Li Cas Crocodile Yoga Pose
- Lub cev hnyav yoga ce
- Stretching nrog Crocodile Yoga
- Txhim kho qhov yooj yim nrog Crocodile Pose
- Yoga poses rau ncab
- Cov lus qhia ntxaws ntxaws ntawm Crocodile Yoga Pose