Cable Tsawg Fly
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Cable Tsawg Fly
Cable Low Fly yog ib qho kev tawm dag zog lub cev uas feem ntau tsom rau cov leeg hauv siab, thaum tseem koom nrog lub xub pwg nyom thiab caj npab. Nws yog zoo meej rau ob qho tib si beginners thiab siab zog enthusiasts, raws li qhov kev tiv thaiv tuaj yeem hloov kho kom haum rau ntau theem ntawm lub zog thiab kev ua siab ntev. Qhov kev tawm dag zog no yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg nrhiav kev txhim kho lawv lub cev lub zog, txhim kho cov leeg txhais, thiab txhawb nqa lub cev zoo dua.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Cable Tsawg Fly
- Sawv ntsug hauv nruab nrab ntawm lub tshuab cable, tuav ib txhais tes ntawm txhua txhais tes, thiab nqis mus rau pem hauv ntej los tsim kev nruj ntawm cov cables, ua kom koj txhais taw xub pwg dav sib nrug.
- Khoov me ntsis ntawm koj lub hauv caug thiab lean rau pem hauv ntej me ntsis ntawm koj lub duav, ua kom koj nraub qaum ncaj.
- Nrog koj lub luj tshib me ntsis khoov, nqa koj txhais tes tawm mus rau sab thiab nce mus txog thaum lawv nyob hauv siab, ua kom dav dav, thiab nyem koj cov leeg hauv siab rau saum lub zog.
- Maj mam txo koj ob txhais caj npab rov qab mus rau qhov chaw pib, tswj qhov khoov me ntsis ntawm koj lub luj tshib, thiab rov ua lub zog rau koj qhov xav tau ntau dua.
Nruab ntxaug ntawv Cable Tsawg Fly
- Tswj kev txav mus los: Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev tswj lub zog ob qho tib si thaum koj nqa cov cables ua ke thiab thaum koj rov qab mus rau qhov chaw pib. Zam tsis txhob ua yuam kev ntawm kev siv lub zog los ua viav vias qhov hnyav, vim qhov no tuaj yeem raug kev raug mob thiab txo cov haujlwm uas koj cov leeg ua. Hloov chaw, tsom mus rau nyem koj lub hauv siab cov leeg thaum koj nqa cov cables ua ke thiab tiv thaiv qhov rub ntawm qhov hnyav thaum koj rov qab mus rau qhov chaw pib.
- Xaiv qhov hnyav uas tsim nyog: Ib qho yuam kev yog siv qhov hnyav dhau lawm, uas tuaj yeem ua rau daim ntawv tsis raug thiab raug mob. Pib nrog qhov hnyav dua kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog nrog
Cable Tsawg Fly FAQs
Tuaj nov cuag Cable Tsawg Fly?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua qhov Cable Low Fly ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub teeb hnyav kom paub meej tias daim ntawv thiab cov txheej txheem tsim nyog. Nws kuj tseem pom zoo kom muaj tus kws qhia lossis tus neeg paub txog kev qhia koj thawj zaug kom tsis txhob muaj kev raug mob. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog, maj mam nce qhov hnyav thaum koj lub zog thiab kev ntseeg siab txhim kho.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Cable Tsawg Fly?
- Lub Decline Cable Fly yog lwm qhov kev hloov pauv, uas yog ua tiav ntawm lub rooj zaum poob los tsom ntau dua ntawm cov leeg hauv siab.
- Standing Cable Fly yog ib qho kev hloov pauv uas koj ua qhov kev tawm dag zog sawv, uas tuaj yeem koom nrog cov leeg stabilizer.
- Ib leeg-Arm Cable Fly yog ib qho kev hloov pauv uas tso cai rau koj tsom mus rau ib sab ntawm koj lub hauv siab ib zaug, txhim kho cov leeg nqaij tsis txaus.
- Cable Crossover yog lwm qhov kev hloov pauv ntawm Cable Low Fly uas tsom rau lub hauv siab cov leeg los ntawm lwm lub kaum sab xis, muab kev ua haujlwm zoo.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Cable Tsawg Fly?
- Push-ups: Push-ups yog ib qho kev tawm dag zog lub cev uas txhawb nqa Cable Low Fly raws li lawv ob leeg ua haujlwm cov leeg pectoral, tab sis kev thawb-ups kuj koom nrog lub hauv paus thiab lub cev qis, txhim kho tag nrho lub zog thiab kev ruaj ntseg.
- Incline Dumbbell Fly: Ib yam li Cable Low Fly, Incline Dumbbell Fly tsom rau ntawm lub hauv siab cov leeg, tab sis txoj hauj lwm incline kuj tsom rau lub pecs sab saud thiab lub xub pwg nyom, muab lub kaum sib txawv thiab kev hloov pauv rau kev ua haujlwm.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Cable Tsawg Fly
- Lub hauv siab workout nrog cable
- Cable Low Fly exercise
- Cable ce rau hauv siab
- Lub hauv siab cable workout
- Gym kab mob hauv siab workout
- Kev Siv Hluav Taws Xob Hluav Taws Xob
- Cable workout txoj kev
- Yuav Ua Li Cas Cable Low Fly
- Cable tshuab hauv siab ce
- Kev cob qhia muaj zog nrog Cable Tsawg Fly.