Cable Seated Ib Caj Npab Hloov Kab
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Cable Seated Ib Caj Npab Hloov Kab
Cable Seated One Arm Alternate Row yog ib qho kev tawm dag zog lub cev uas lub hom phiaj thiab ua kom cov leeg hauv koj nraub qaum, xub pwg, thiab caj npab. Qhov kev tawm dag zog no yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg pib tshiab thiab cov neeg ncaws pob ncaws pob raws caij nyoog raws li nws tuaj yeem hloov kho tau yooj yim kom haum rau qib kev qoj ib ce. Cov tib neeg xav ua qhov kev tawm dag zog no los txhim kho lawv lub cev lub zog, txhim kho cov leeg txhais, thiab txhawb nqa lub cev zoo dua.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Cable Seated Ib Caj Npab Hloov Kab
- Nrog koj lub nraub qaum ncaj thiab hauv siab, ncav mus rau pem hauv ntej nrog ib txhais tes los tuav tus tuav ntawm lub cable, kom ntseeg tau tias koj txhais caj npab tau ntev.
- Maj mam rub cov hlua ntawm koj lub cev, tsom mus rau nyem koj lub xub pwg nyom ua ke, kom txog thaum tus kov nyob ze koj lub plab.
- Tuav txoj hauj lwm no ib pliag, mam li maj mam tso lub cable rov qab mus rau qhov chaw pib, cia koj txhais caj npab kom ntev dua.
- Rov ua cov kauj ruam no nrog rau lwm sab caj npab, hloov ntawm ob txhais caj npab rau lub sijhawm koj teeb.
Nruab ntxaug ntawv Cable Seated Ib Caj Npab Hloov Kab
- Tswj Kev txav: Thaum rub lub cable ntawm koj lub cev, ua kom qeeb thiab tswj tau. Ib qho yuam kev feem ntau yog jerk lossis rush lub zog, uas tuaj yeem ua rau mob lossis raug mob. Qhov qeeb thiab tswj koj lub zog ntau dua, qhov ntau koj cov leeg yuav tsum ua haujlwm, ua rau muaj kev ua haujlwm zoo dua.
- Tag Nrho Cov Lus Qhia: Xyuas kom koj siv ntau yam kev txav chaw thaum lub sijhawm ua haujlwm. Qhov no txhais tau tias nthuav koj txhais caj npab tag nrho thaum koj tso lub cable, thiab rub rov qab kom txog thaum koj lub luj tshib nyob tom qab koj lub cev. Tsis siv tag nrho cov lus tsa suab tuaj yeem txwv qhov ua tau zoo ntawm kev tawm dag zog.
- Tsis txhob siv Momentum: Ib qho yuam kev feem ntau yog siv lub zog rau
Cable Seated Ib Caj Npab Hloov Kab FAQs
Tuaj nov cuag Cable Seated Ib Caj Npab Hloov Kab?
Yog lawm, cov pib tshiab tuaj yeem ua Cable Seated Ib Caj Npab Hloov Ua Haujlwm. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg pib pib nrog lub teeb hnyav thiab tsom mus rau kev paub txog cov qauv thiab cov txheej txheem kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo kom muaj tus kws qhia lossis tus kws qhia qhia los ntawm cov txheej txheem pib. Nco ntsoov ua kom sov ua ntej pib kev tawm dag zog thiab txias tom qab ntawd.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Cable Seated Ib Caj Npab Hloov Kab?
- Lub Bent Over One Arm Cable Kab yog lwm qhov kev hloov pauv uas koj nyob hauv txoj haujlwm khoov dua, tsom mus rau cov leeg ntawm lub kaum sab xis sib txawv.
- Standing One Arm Cable Kab tso cai rau koj los koom nrog koj cov tub ntxhais kawm ntau dua los ntawm kev ua qhov kev tawm dag zog hauv txoj haujlwm sawv.
- Incline Bench Ib Lub Caj Npab Kab Kab hais txog kev pw tsaug zog ntawm lub rooj zaum incline, uas muab kev ruaj ntseg thiab cais cov leeg nraub qaum.
- Ib Lub Caj Npab Cable Kab nrog Resistance Bands yog qhov kev hloov pauv uas siv cov hlua tiv thaiv tsis siv lub cable, ua rau nws ua haujlwm tau yooj yim thiab ntau yam.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Cable Seated Ib Caj Npab Hloov Kab?
- Lub Pull-Up ce yog lwm qhov kev tawm dag zog ntxiv raws li nws tseem tsom mus rau lub lats thiab biceps, zoo ib yam li Cable Seated One Arm Alternate Row. Nws txhim kho lub cev lub zog thiab kev ua siab ntev, txhim kho kev ua haujlwm hauv txhua qhov kev tawm dag zog rowing.
- Lub Rooj Sib Tham Cable Kab ce yog ib qho zoo meej ntxiv vim nws tsom rau tib cov leeg nqaij hauv koj sab nraub qaum thiab caj npab tab sis koom nrog ob txhais caj npab ib txhij, txhawb kev sib npaug ntawm cov leeg nqaij thiab lub zog ntawm ob sab ntawm koj lub cev.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Cable Seated Ib Caj Npab Hloov Kab
- Cable kab workout
- Ib sab caj npab kab kab kev tawm dag zog
- Rov qab workout nrog cable
- Kev hloov pauv ntawm kab kab sib chaws
- Ib sab caj npab kab kab
- Rov qab dag zog
- Cable tshuab workouts
- Ib sab caj npab alternate kab
- Rooj zaum cable ce rau nraub qaum
- Hloov kab kab rau cov leeg nraub qaum