Cable Kneeling Rear Delt Kab
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Cable Kneeling Rear Delt Kab
Cable Kneeling Rear Delt Kab yog ib qho kev tawm dag zog uas ua kom muaj zog thiab ua kom lub cev deltoids, sab nraub qaum, thiab cov leeg nqaij. Nws yog qhov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau cov tib neeg ntawm qib nruab nrab lossis qib siab zog uas tab tom nrhiav los txhim kho lawv lub cev lub zog thiab txhim kho lub cev. Kev koom tes nrog qhov kev tawm dag zog no rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem pab txhim kho lub xub pwg nyom zoo dua, txhim kho cov leeg txhais, thiab txhim kho tag nrho lub cev ua haujlwm.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Cable Kneeling Rear Delt Kab
- Lub hauv caug rau hauv pem teb tig rau lub tshuab, nrog ib lub hauv caug rau hauv pem teb thiab lwm tus taw rau pem hauv ntej kom sib npaug.
- Tuav tus kov nrog ob txhais tes, ob txhais tes tig mus rau ib leeg thiab sab caj npab kom ntev.
- Rub tus kov ntawm koj lub cev, tsom mus rau kev siv koj cov leeg deltoid tom qab, kom txog thaum koj ob txhais tes nyob hauv txoj kab nrog koj lub hauv siab.
- Maj mam rub koj txhais caj npab rov qab mus rau qhov chaw pib, ua kom koj tswj tau txhua qhov kev txav mus los, tom qab ntawd rov ua dua rau tus lej xav tau rov ua dua.
Nruab ntxaug ntawv Cable Kneeling Rear Delt Kab
- Koom koj cov leeg: Lub Cable Kneeling rear Delt Kab feem ntau yog tsom rau lub nraub qaum deltoids, tab sis kuj ua haujlwm rau sab nraub qaum thiab caj npab. Xyuas kom tseeb tias koj tau koom nrog cov leeg kom raug los ntawm rub koj lub xub pwg hniav ua ke thaum koj kab. Tsis txhob siv koj lub biceps lossis triceps los rub lub cable.
- Tswj Koj Lub Zog: Tsis txhob dhia lossis nrawm nrawm, uas tuaj yeem ua rau raug mob. Hloov chaw, ua kom koj lub zog tswj thiab khov kho, ob qho tib si thaum rub lub cable ntawm koj thiab thaum tso nws rov qab.
- Tsis txhob overextending: Tsis txhob rub lub cable dhau deb rov qab, vim qhov no tuaj yeem ua rau koj lub xub pwg nyom. Koj txhais tes yuav tsum tsis txhob mus dhau koj lub hauv siab hauv kev rub tawm.
Cable Kneeling Rear Delt Kab FAQs
Tuaj nov cuag Cable Kneeling Rear Delt Kab?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua lub Cable Kneeling Rear Delt Row ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub teeb yuag kom paub meej tias daim ntawv tsim nyog thiab tiv thaiv kev raug mob. Nws kuj tseem yuav pab tau kom muaj tus kws qhia tus kheej lossis cov neeg ua si uas muaj kev paub txog kev tawm dag zog ua ntej. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau saib xyuas koj lub cev thiab nres yog tias koj hnov mob.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Cable Kneeling Rear Delt Kab?
- Seated Cable rear Delt Kab: Qhov kev hloov no yog ua thaum zaum ntawm lub rooj ntev zaum, rub lub cable ntawm koj lub cev, tsom mus rau lub nraub qaum deltoids.
- Standing Cable Rear Delt Row: Hauv qhov version no, koj ua qhov kev tawm dag zog sawv ntsug, uas tuaj yeem koom nrog cov leeg nqaij stabilizing hauv cov txheej txheem.
- Ib leeg-Arm Cable rear Delt Kab: Qhov version no cais ib sab caj npab ntawm ib lub sij hawm, tso cai rau koj tsom mus rau cov leeg nqaij ntawm txhua tus neeg lub nraub qaum deltoid.
- Incline Bench Rear Delt Row: Qhov kev hloov pauv no suav nrog kev pw tsaug zog ntawm lub rooj ntev zaum incline thiab ua cov lus tsa suab nrog dumbbells lossis barbell, tsom rau lub nraub qaum deltoids.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Cable Kneeling Rear Delt Kab?
- Bent Over Lateral Raises: Qhov kev tawm dag zog no tseem tsom rau lub nraub qaum deltoids, ib yam li Cable Kneeling Rear Delt Kab, tab sis los ntawm lwm lub kaum sab xis, uas tuaj yeem pab ntxiv dag zog thiab ua kom cov leeg no.
- Lub ntsej muag Pulls: Qhov kev tawm dag zog no tsom rau cov leeg tom qab deltoids thiab cov leeg nraub qaum sab saud, ntxiv rau Cable Kneeling Rear Delt Kab los ntawm kev muab kev tawm dag zog rau lub cev sab sauv, txhim kho lub zog thiab lub cev.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Cable Kneeling Rear Delt Kab
- Cable workout rau lub xub pwg nyom
- Rov qab Delt Row ce
- Kneeling Cable Kab
- Lub xub pwg nyom dag zog
- Cable ce rau rear deltoids
- Knee Rov Qab Delt Kab nrog cable
- Cable workouts rau lub cev sab sauv
- Lub xub pwg leeg tsim kev tawm dag zog
- Cable tshuab ce rau lub xub pwg nyom
- Tsheb deltoid cable workout