Boxing Thaiv
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Boxing Thaiv
Boxing Block yog ib qho kev tawm dag zog uas txhim kho cov hlab plawv, txhim kho kev sib koom tes, thiab ntxiv dag zog rau lub cev. Nws yog qhov tsim nyog rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev tawm dag zog, suav nrog cov neeg pib nrhiav kev lom zem, kev tawm dag zog siab thiab cov neeg ncaws pob uas xav kom muaj ntau yam kev cob qhia. Cov neeg tuaj yeem xaiv Boxing Block rau nws lub peev xwm los hlawv calories, txo kev ntxhov siab, thiab txhawb nqa kev tiv thaiv tus kheej, tag nrho thaum txhawb nqa lub cev tag nrho.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Boxing Thaiv
- Thaum lub punch tuaj, siv koj txhais tes pem hauv ntej (sab laug tes rau cov neeg sab xis, lossis sab tes xis rau cov neeg sab laug) los thaiv nws los ntawm kev txav koj txhais tes hla koj lub cev.
- Koj lub xib teg yuav tsum tig mus rau ntawm cov punch tuaj thiab koj lub luj tshib yuav tsum tau khoov me ntsis.
- Tom qab thaiv cov punch, tam sim ntawd nqa koj txhais tes rov qab los tiv thaiv koj lub ntsej muag.
- Rov ua cov kauj ruam no rau txhua qhov kev tawm dag zog, nco ntsoov khaws koj txhais tes kom tiv thaiv koj lub ntsej muag thoob plaws hauv kev tawm dag zog.
Nruab ntxaug ntawv Boxing Thaiv
- ** Khaws Koj Tes Up:** Ib qho yuam kev feem ntau yog tso koj txhais tes qis dhau, uas ua rau koj lub ntsej muag thiab lub cev sab sauv. Nco ntsoov tuav koj txhais tes, ze koj lub ntsej muag, nrog koj lub luj tshib ze koj lub cev los tiv thaiv koj cov tav.
- **Siv Koj Lub Cev Tag Nrho:** Thaiv tsis yog siv koj txhais tes xwb; nws koom nrog koj lub cev tag nrho. Tig koj lub cev thiab hloov koj qhov hnyav kom nqus tau qhov cuam tshuam ntawm lub punch thiab hloov nws mus deb ntawm koj. Qhov no yuav pab txo qis kev ntxhov siab ntawm koj txhais tes thiab lub xub pwg nyom thiab ua kom muaj txiaj ntsig ntawm koj qhov thaiv.
- **Tsis txhob thawb lub Punch Tawm:** Lwm qhov yuam kev yog sim thawb lub punch tawm. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam koj
Boxing Thaiv FAQs
Tuaj nov cuag Boxing Thaiv?
Yog lawm, cov neeg pib tshiab tuaj yeem ua qhov Boxing Block ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau kawm cov qauv thiab cov txheej txheem kom tsis txhob raug mob. Tej zaum nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm nrog tus kws qhia lossis coj tus pib ntaus kis las kom paub tseeb tias koj ua qhov kev tawm dag zog kom raug. Nco ntsoov pib qeeb thiab maj mam nce koj qhov kev siv zog thaum koj lub zog thiab kev txawj ntse txhim kho.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Boxing Thaiv?
- Cross-Arm Block yog lwm qhov kev hloov pauv uas tus neeg ncaws pob hla lawv lub hauv pliaj nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lawv lub ntsej muag lossis lub cev kom nqus los yog deflect tshuab.
- Lub Parry Block yog kev tiv thaiv kev txav mus los qhov twg tus boxer siv lawv txhais tes los deflect ib qho punch tuaj.
- Lub xub pwg Roll Block cuam tshuam nrog lub boxer siv lawv lub xub pwg nyom los deflect tus nrog sib ntaus cov punch, txo kev puas tsuaj.
- Slip Block yog ib qho kev tiv thaiv uas tus boxer txav lawv lub taub hau mus rau sab kom tsis txhob muaj cov punch tuaj.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Boxing Thaiv?
- Push-ups: Lawv ntxiv dag zog rau lub cev sab sauv, tshwj xeeb hauv siab, lub xub pwg nyom, thiab triceps, uas yog cov leeg tseem ceeb siv hauv Boxing Block, yog li txhim kho lub zog thiab kev ua haujlwm ntawm koj cov blocks.
- Duab ntxoov ntxoo Boxing: Qhov kev tawm dag zog no ua rau cov kev txav uas siv hauv kev ntaus pob, suav nrog Boxing Block, uas pab txhim kho cov txheej txheem, nrawm, thiab raug, ua rau koj cov blocks zoo dua thiab meej.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Boxing Thaiv
- Boxing Block exercise
- Lub cev hnyav Boxing Block
- Plyometric Boxing Block
- Boxing Block workout
- Lub cev qoj ib ce rau Plyometrics
- Boxing Block Plyometric kev cob qhia
- Tsev Boxing Thaiv kev tawm dag zog
- Boxing Block tsis muaj cuab yeej ua haujlwm
- Plyometric kev cob qhia nrog Boxing Block
- Boxing Block bodyweight workout