Boxing Right Uppercut
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Boxing Right Uppercut
Lub Boxing Right Uppercut yog ib qho kev tawm dag zog siab uas txhim kho lub zog, kev sib koom tes, thiab agility, feem ntau tsom rau caj npab, lub xub pwg nyom, thiab cov leeg nqaij. Nws yog qhov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau cov neeg ncaws pob, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg ncaws pob, lossis leej twg tab tom nrhiav kev txhim kho lawv lub cev tag nrho thiab lub cev txias. Kev koom ua ke qhov kev tawm dag zog no rau hauv koj qhov niaj hnub tuaj yeem txhim kho koj lub zog xuas nrig ntaus, nrawm, thiab raug, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg nrhiav kev txhim kho lawv cov kev sib ntaus sib tua lossis tsuas yog ntxiv kev lom zem, nyuaj rau lawv cov kev tawm dag zog.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Boxing Right Uppercut
- Khoov koj lub hauv caug me ntsis thiab tuav koj lub nrig sab xis ze ntawm koj lub puab tsaig, koj lub luj tshib ntsaws rau hauv koj lub cev, thiab koj lub nrig sab laug nthuav tawm ntawm koj xub ntiag.
- Hloov koj qhov hnyav rau ntawm koj txhais taw rov qab thiab pivot ntawm koj txhais ko taw sab xis, twisting koj lub cev mus rau sab laug.
- Tsav koj lub nrig sab xis mus rau pem hauv ntej, ua kom koj lub luj tshib khoov, tsom rau lub hom phiaj xav hauv pem hauv ntej ntawm koj li hauv siab.
- Tom qab xa lub Uppercut, ceev nrooj rov qab koj lub nrig rov qab mus rau qhov chaw pib nyob ze koj lub puab tsaig, npaj los tiv thaiv lossis pov lwm lub punch.
Nruab ntxaug ntawv Boxing Right Uppercut
- Kev sib hloov thiab Lub Hwj Chim: Lub hwj chim ntawm ib qho kev txiav yog los ntawm kev sib hloov ntawm koj lub cev, tsis yog koj txhais caj npab xwb. Tig koj lub cev thiab lub duav mus rau sab laug thaum koj pov lub punch, thiab thawb tawm ntawm koj ko taw rov qab. Qhov kev sib hloov no yuav muab lub zog qab koj lub punch. Ib qho yuam kev feem ntau yog kev vam khom ntau dhau ntawm caj npab, uas tuaj yeem ua rau tsis muaj txiaj ntsig thiab muaj peev xwm raug mob.
- Punching Technique: Thaum ntuav lub sab sauv, xyuas kom koj lub xib teg tig rau koj thiab koj lub nrig yog ntawm 90-degree kaum. Npaj rau tus neeg sib tw lub puab tsaig lossis lub cev. Tsis txhob
Boxing Right Uppercut FAQs
Tuaj nov cuag Boxing Right Uppercut?
Yog lawm, cov neeg pib tshiab tuaj yeem kawm paub thiab ua qhov Boxing Right Uppercut ce. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib qeeb thiab tsom mus rau daim ntawv kom paub meej tias qhov kev txav mus los yog ua kom raug thiab kom tsis txhob raug mob. Nws yuav muaj txiaj ntsig zoo kom muaj tus kws qhia lossis tus kws qhia thawj zaug los coj los ntawm cov qauv thiab cov txheej txheem kom raug. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog tshiab, cov pib tshiab yuav tsum pib nrog kev sib zog thiab maj mam nce ntxiv thaum lawv lub zog thiab cov txheej txheem txhim kho.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Boxing Right Uppercut?
- Lub nraub qaum Uppercut: Qhov no yog lub zog punch pov nrog lub nraub qaum, siv kev sib hloov ntawm koj lub cev kom muaj zog ntxiv.
- Lub Tuam Txhab Txoj Cai Uppercut: Qhov no yog kev tiv thaiv qhov chaw uas koj pov rau sab xis sab xis raws li kev tawm tsam thaum koj tus nrog sib ntaus cuam tshuam.
- Kauj Ruam-Hauv Txoj Cai Uppercut: Qhov kev hloov pauv no suav nrog kev nkag mus rau hauv koj tus nrog sib ntaus thaum koj pov lub Uppercut, kaw qhov kev ncua deb thiab ntxiv lub zog rau koj cov punch.
- Lub Cev Txoj Cai Uppercut: Qhov no yog qhov hloov pauv uas lub punch yog tsom rau ntawm tus nrog sib ntaus lub cev, feem ntau yog lub hnub ci plexus lossis tav, tsis yog lub puab tsaig lossis lub ntsej muag.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Boxing Right Uppercut?
- Jump Rope: Qhov kev ua haujlwm no txhim kho kev ua haujlwm ntawm ko taw, kev sib koom tes, thiab kev ua haujlwm ntawm lub plawv, txhua yam yog qhov tseem ceeb rau tus neeg ncaws pob kom tswj tau tus cwj pwm zoo thiab ua kom muaj lub cev muaj zog sab saum toj yam tsis muaj kev sib npaug.
- Hnyav Bag Training: Qhov kev tawm dag zog no suav nrog kev ntaus lub hnab hnyav uas siv ntau hom kev ntaus pob nrog rau txoj cai sab sauv, uas yuav pab tsim kom muaj zog, lub zog, thiab cov txheej txheem, nrog rau kev txhim kho lub sijhawm thiab qhov tseeb ntawm koj cov punches.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Boxing Right Uppercut
- Boxing Right Uppercut Workout
- Bodyweight Boxing Exercises
- Plyometric Boxing Training
- Txoj Cai Uppercut Exercise
- Bodyweight Uppercut Training
- Plyometrics rau Boxers
- Boxing Bodyweight Workout
- Txoj Cai Uppercut Plyometric Exercise
- Lub cev hnyav Boxing Uppercut
- Plyometric Training rau Boxing Uppercut